5 mudri za bol u leđima, samopouzdanje, tugu, bolju koncentraciju | | Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

5 mudri za bol u leđima, samopouzdanje, tugu, bolju koncentraciju

0

5 mudri pomažu da na jednostavan način ublažite bolove ili emocionalne probleme.

Ako ne znate ništa o mudrama, jednostavno rečeno to su položaji prstiju, ruku i tijela koje su osmislili na Istoku i koji na neki način iscjeljuju vaše probleme.

Pojedine mudre mogu imati iscjeljujuće djelovanje ako se pravilno i dovoljno dugo primjenjuju. Pritom treba napravi dovoljan pritisak kako bi se osjetio tok energije duž ruke do mozga.

Mudre možete raditi sjedeći, stojeći ili ležeći – gdje vam god odgovara. Radite mudre s obje ruke istovremeno, od 3 minute za početnike do 45 minuta kad ih potpuno uvježbate..

Ponekad će vam trebati samo nekoliko minuta da se osjećate bolje, a drugi put ćete raditi mudre dulje vrijeme, ovisno o bolesti koju želite iscjeliti.

Ovdje su fotografije i opis 5 takvih položaja ruku koje možete sami isprobati držeći ih nekoliko minuta. Prije toga, ako želite saznati više o mudrama i na kojem principu se radi s njima, pročitajte i ovaj tekst:

Mudri ljudi koriste mudre za vođenje tijeka energije u mozak, naučite kako!


Mudra za bol u leđima

Položaj ruke:

Desna ruka: Palac, srednji i mali prst se dodiruju. Prstenjak i kažiprst su ispruženi.
Lijeva ruka: Stavite gornji članak palca preko nokta kažiprsta.

Bol u leđima - Mudra

Fizička upotreba:

Bol u leđima i posebno donjeg dijela leđa, može ugroziti svakodnevni život i posao. Kada se mišići počnu grčiti, to može postati vrlo bolno, a ova mudra pomaže da se to ne dogodi.

Držite položaje prstiju objema rukama, barem nekoliko minuta.


Ahamkara Mudra

Položaj ruke:

Savijte kažiprst i stavite gornji članak palca na stranu srednjeg članka kažiprsta, na gornji dio. Ostali prsti su ispravljeni.

Ahamkara Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba:

Samopouzdanje i samopotvrđivanje. Za suprotstavljanje strahu i stidljivosti/plahosti.

Drži položaje prstiju objema rukama, barem nekoliko minuta.


Mudra za prihvaćanje

Položaj ruke:

Kažiprst je savijen u prostoru između palca i srednjeg prsta, tako da nokat dodiruje udubinu ispod palca. Vanjski donji rub nokta palca dodiruje unutrašnji donji rub nokta malog prsta.

Prihvaćanje - Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba:

Da se prevlada tuga ili nepotrebni otpor prema nekim životnim situacijama, ova mudra može pomoći da se dođe u raspoloženje u kojem ćemo prihvatiti takve situacije.

Držite ove položaje prstiju objema rukama, barem nekoliko minuta.


Hakini Mudra

Položaj ruke:

Neka se vrhovi svih prstiju dodiruju.

Hakini Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba

Ljudi su skloni prirodno postaviti prste u ovaj položaj dok pričaju. To pomaže da se koncentriraju.

Držite ove položaje prstiju objema rukama, barem nekoliko minuta.


Prithvi Mudra

Položaj ruke:

Vrh prstenjaka i palca se dodiruju.

Prithvi Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba

Povećava energiju i potiče osjećaj unutrašnje stabilnosti i samopouzdanja.

Držite položaje prstiju objema rukama, barem nekoliko minuta.


Ako vas zanimaju mudre i slični tekstovi, pročitajte i ove tekstove na portalu:

Indija je domovina mudri, od njih treba učiti kako se to radi

Možda će vam se svidjeti