Akupresura – točka TE3 za glavobolju, bol u ramenima, vratu i leđima – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Akupresura – točka TE3 za glavobolju, bol u ramenima, vratu i leđima

0

Akupresura se može ovako objasniti – vitalna energija (Qi) cirkulira prirodnim putovima u tijelu koji se nazivaju meridijani.

Blokada ovog protoka ili neravnoteža u Yinu i Yangu mogu uzrokovati bolest i bol.

Akupresura pomaže u ispravljanju neravnoteže i uspostavljanju ponovnog protoka energije te vraća tijelo u prirodnije dobro stanje.

Ova je tehnika učinkovit oblik stimulacije koji služi za opuštanje mišića. Ako se redovito izvodi, ova metoda samo-masaže može umanjiti ponavljanje simptoma raznih bolesti i problema.

Jednostavan način stimuliranja ovih točaka je snažno pritiskanje prstom u rotacijskom pokretu ili pokretu prema gore i dolje nekoliko minuta.

Koristite dubok, čvrst pritisak za stimuliranje svake točke, a pritom se opustite u ugodnom položaju, zatvorite oči i duboko udišite.

Nema ograničenja u broju ponavljanja akupresurnih pritisaka, možete to raditi sam ili vas netko drugi može tretirati nekoliko puta dnevno.

Akupresurna točka TE3 ili Zhong Zhu (središnji otok)

Točka Zhong Zhu (TE3) se koristi za glavobolju uzrokovanu promjenom vremena, napetost u ramenima i vratu te bolove u gornjem dijelu leđa.

Ta se točka nalazi u udubini (utoru) koji se nastavlja na mjesto gdje se spajaju 4. i 5. prst, a to se vidi na prvoj fotografiji uz ovaj tekst.

Pronaći ćete ju tako da napipate zglobove ta dva prsta i slijedite udubinu između njih, otprilike jedan centimetar ili jednu širinu kažiprsta.

Kada pronađete ovu točku, dubokim, čvrstim pritiskom masirajte i stimulirajte njeno područje 4-5 sekundi. To možete raditi sami ili vas može masirati netko drugi.

Kako se to radi:

  1. Pronađite akupresurnu točku u utoru između četvrtog i petog zgloba:

2. Snažnim pritiskom “označite” ovu točku gdje treba masirati:

3. Masirajte i simulirajte točku TE3 4-5 sekundi pomoću palca na ovakav način:

Znanstveni dokazi

Na pregledu magnetskom rezonancijom, pokazalo se da stimulacija akupresune točke Zhong Zhu (TE3) pobuđuje aktivnost određenih dijelova mozga.

Takvi rezultati sugeriraju da masiranje točke Zhong Zhu (TE3) može imati učinak na pacijente s kliničkim stanjima koja se odnose na ta područja mozga.

Zbog toga je dobro da prije početka akupresure o tome razgovarate s liječnikom imate li bilo kakve bolesti vezane uz mozak.

U kliničkoj studiji stimuliranje točke Zhong Zhu (TE3) akupunkturom, pokazalo se uspješno u terapiji cervikalne vrtoglavice.

Ako vas zanimaju ovakvi i slični tekstovi, pročitajte ih na portalu “Alter Plus”:

8 akupresurnih točaka – bol u leđima, strah, depresija, vid, samopuzdanje

 

Možda će vam se svidjeti