Akupresura – ublažite bol u leđima, poboljšajte vid, suspregnite ljutnju … – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Akupresura – ublažite bol u leđima, poboljšajte vid, suspregnite ljutnju …

0

Akupresura pomaže ublažiti simptome bolesti ili psihička stanja koja nas iopetaju u svakodnevnom životu pa se zato tako često koristi na Istoku.

Ako želite isprobati akupresuru, dva su načina na koje se određene točke tretiraju – pritiskanjem (pojačavanjem) i redukcijom.Za pritisak na akupresurne točke, koristi se nešto tupo.
Neki to rade prstima, ali mnogo je bolje i preciznije koristiti neki predmet poput ovih na slikama u tekstu koji slijedi.
Tako ćete akupresurne točke pritisnuti dovoljno dugo i jako da biste od toga imali koristi.
Idealno bi bilo nešto između tri do četiri milimetra široko, pa to može biti gumica za brisanje koja se nalazi na drugoj strani nekih olovka. A neke točke moguće je pritiskati noktom.
Pritiskanje točaka na manje od pola sekunde već može imati primjetan učinak. To se može napraviti radi isprobavanja pojedinih točaka.
Ipak, kako bi se dobio potpun učinak, pritisak bi trebao trajati barem pola minute, a preporučljivo je i duže. Jedna do dvije minute bi trebale biti dovoljne.
Ako vas zanima više pojedinosti o ovoj tehnici, načinu pritiskanja pojedinih točaka i drugim pravilima akupresure, otvorite i ovaj tekst prije nego nastavite čitati:

Akupresura je tehnika koju možete raditi sami – ovdje naučite kako?


AKUPRESURNE TOČKE

Isprobajte početne korake akupresure i ublažite bol u leđima, poboljšajte vid, suspregnite ljutnju …

Ako ništa ne znate o akupresuri, pročitajte i ostale tekstove o toj tehnici na portalu “AlterPlus” kako biste što bolje naučili osnovne načine pritiska na akupresurne točke.

Akupresurna točka GB-44

mjesto ove GB-44mjesto ove GB-44

Ime: Yin portali na stopalu (Gall Bladder/Žučni mjehur)

Lokacija:

Na četvrtom nožnom prstu, u vanjskom uglu nokta (blizu najmanjeg nožnog prsta).

Upotreba: Pritisak.

Učinci:

Poboljšava odlučnost i fokus, rastvarajući ljutnju. Za plašljivost.


Akupresurna točka KI-3

mjesto ove KI-3

Ime: Vrhovni tok (Kidney/Bubreg)

Lokacija:

Na unutrašnjoj strani stopala, na pola puta između Ahileove tetive i kosti gležnja.

Upotreba: Pritisak.

Učinci: Iscjeljuje učinke prevelike količine straha na tijelo. (Također za bol u donjem dijelu leđa.)


Akupresurna točka KI-4

mjesto ove KI-4Ime: Veliko zvono (Kidney/Bubreg)

Lokacija:

Na unutrašnjosti stopala, blizu Ahilove tetive, u razini s donjim dijelom kosti gležnja.

Upotreba: Pritisak.

Učinci: Jača volju i otkljanja strah. Za plašljivost.

Upozorenje:

Budite oprezni i pažljivi jer pretjerano korištenje ove točke može narušiti zdravlje umjesto da vam pomogne. Ovo je slučaj kada postoje tamni krugovi oko očiju.


Akupresurna točka KI-6

mjesto ove KI-6Ime: Sjajeće more (Kidney/Bubreg)

Lokacija: Na unutrašnjosti stopala, direknto ispod sredine kosti gležnja.

Upotreba: Pritisak.

Učinci: Iscjeljuje učinke koje strah stvara u organizmu. Također, poboljšava vid.


Akupresurna točka LIV-2

mjesto ove LIV-2

Ime: Kretanje između (Liver/Jetra)

Lokacija:

Na stopalu, između palca i drugog nožnog prsta, pola širine palca od sredine mreže (prijevoja, sjecišta).

Upotreba:  Pomičite prst preko ove točke u smjeru obrnutom od kazaljke na satu.

Učinci: Iscjeljuje učinke suviše ljutnje na tijelo.

Upozorenje:

Koristite ovu točku samo onda kada je prisutan neki oblik vrućine – kod ste crveni u licu, imate osjećaj vrućine na koži pri dodiru, osjećate se toplo uslijed dugotrajne ljutnje (ne od naprezanja).

Nemojte koristiti ovu točku kad ste slabi ili ti vam je energija smanjena.


Akupresurna točka LU-7

mjesto ove LU-7Ime: Prelomljena sekvenca (Lung/Pluća)

Lokacija:

Držite ruku tako da je nokat palca okrenut prema gore, kao na fotografiji. Pomičite palac gore i prema natrag (od dlana ruke), pa ćete otkriti udubinu ispod dna palca, koja se zove „anatomska burmutica“ (između dvije tetive).

Pomičite prst od anatomske burmutice uzdužno stranom svoje podlaktice, sve dok ne osjetite da kost izbija (otprilike za širinu palca od nje).

Točka LU-7 je smještena na toj kosti, između dvije tetive koje ćete tu osjetiti. Možete ju pritisnuti noktom palca ili kažiprsta.

Upotreba: Pritisak.

Učinci: Iscjeljuje učinke pretjerane žalosti na tijelo.


Da biste pronašli i isprobali ostale akupresurne točke na tijelu i principe ove tehnike, pročitajte i ove tekstove:

8 akupresurnih točaka – bol u leđima, strah, depresija, vid, samopuzdanje

Možda će vam se svidjeti