Akupresura za mučninu i povraćanje, probavu, glavobolju, stres i umor – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Akupresura za mučninu i povraćanje, probavu, glavobolju, stres i umor

0

Akupresura pomaže na tako jednostavan način da mnogi ne vjeruju kako je to moguće!

Zato ovdje opisujemo jednostavne postupke pomoću kojih možete olakšati želučane i slične probleme, te glavobolju, stres i umor.

Uz opis točaka su i fotografije čitavog postupka tako da se ne možete zabuniti želite li isprobati kako djeluje akupresura.


Akupresurna točka ST36 (Stomach 36) ili Zu San Li

Točka Zu San Li (ST36) najčešće se koristi kod:

  • probavnih tegoba,
  • mučnine i povraćanja,
  • kod stresa i umora.

Zu San Li nalazi se na četiri širine prsta od dna kapka koljena, duž vanjske granice vaše butne kosti.

Kako pronaći ovu točku? Ako ste na pravom mjestu, jedan mišić trebao bi iskočiti dok pomičete stopalo gore i dolje.

Da biste koristili ovu akupresurnu točku, kad ju pronađete, pritisnite ju prema dolje na mišić (kao na fotografiji uz tekst), stimulirajući ovo područje oko 4-5 sekundi.

Čitav postupak slijedite i naučite prema ovim fotografijama:

  • Akupresurna točka ST36 se nalazi na bočnoj strani noge ispod koljena (patela):

  • Da biste ju precizno odredili, točka ST36 se nalazi četiri prsta ispod patele, u udubini na bočnoj strani kosti (tibia):

  • Pritisnite točku ST36 palcem, kao na fotografiji, i masirajte ju 4-5 sekundi:

U tradicionalnoj kineskoj literaturi i akupresurnoj praksi, ova se točka često masira radi promicanja zdravlja i dugovječnost.

U znanstvenoj literaturi opisano je mnogo istraživanja povezanih s točkom Zu San Li. Među ostalim …

  • U neurološkim studijama pokazalo se da stimulacija točke Zu San Li utječe na limbički i paralimbični sustav u mozgu, što može utjecati na reakciju tijela na stres.
  • Časopis za neuroznanost također je objavio članak koji pokazuje da akupresurne točke Nei Guan (P6) i Zu San Li (ST 36), kada se koriste zajedno, imaju utjecaj na pokretljivost crijeva.

Akupresurna točka P6: perikard 6 ili Nei Guan

Ova akupresurna točka obično se koristi za:

  • ublažavanje mučnine,
  • uznemirenosti želuca,
  • bolesti putovanja,
  • kod sindroma karpalnog tunela
  • glavobolje.

Akupresurna točka Nei Guan (P6) nalazi se tri širine prsta ispod zgloba na unutarnjoj strani podlaktice, između dviju tetiva.

Da biste pronašli i upotrebili ovu akupresurnu točku, okrenite ruku tako da je dlan okrenut prema gore.

Kada pronađete točku Nei Guan (prema fotografijama ispod ovog teksta), treba ju pritisnuti prema dolje između dviju tetiva, masirajući i stimulirajući područje 4-5 sekundi.

Čitav postupak slijedite i naučite prema ovim fotografijama:

  • Točka Nei Guan (P6) se nalazi na, tako zvanom, medijalnom aspektu ruke koji možete vidjeti na ovoj fotografiji:

  • Prostor ove točke Nei Guan (P6) odredi ćete tako da stavite četiri prsta položena ispod zgloba:

  • Prostor koji ćete tretirati smješten je u depresiji (udubini) između tetiva:

  • Kad ju locirate, pritisnite točku Nei Guan i masirajte ju 4-5 sekundi:

Nanesite pritisak i masirajte 4-5 sekundi.

Znanstvena istraživanja pokazuju što se događa tretiranjem ove akupresurne točke …

  • U mnogim se istraživanjima navodi kako stimulacija točke Nei Guan (P6) ublažava mučninu i povraćanje u trudnoći, a također pomaže u sprječavanju postoperativne mučnine i povraćanja.
  • Časopis za neuroznanost objavio je članak u kojem su pokazali da točke P6 i ST36 imaju kombinirani, zajednički učinak na pokretljivost crijeva.
  • U drugom istraživanju, pritisak na točku Nei Guan pomogao je u ublažavanju štucanja.

Ako vas zanimaju ovakvi i slični tekstovi, pročitajte ih na portalu “Alter Plus”:

8 akupresurnih točaka – bol u leđima, strah, depresija, vid, samopuzdanje

Možda će vam se svidjeti