Vježbe

Vježbe za trbuh radite svaki dan, bez rezultata? Pročitajte zašto!

20 sati ago 0

Razmišljate li često o ravnijem trbuhu? Jeste li opsjednuti trbušnim mišićima? Možda provodite sate i sate radeći trbušnjake, ali svejedno ne vidite nikakve rezultate. Nije loše vježbati, osim ako ne rasipate dragocjeno vrijeme na beskorisne vježbe, a mogli biste postići više rezultata za manje vremena. Stoga vam ovdje donosimo upute pomoću kojih ćete kraće i bolje učvrstiti trbuh.

Disanje : kako brzo povećati energiju jednostavnom vježbom

2 tjedna ago 0

Život čovjeka započinje i završava dahom. Stoga je jasno kako je disanje najvažniji životni proces ljudskog organizma. Jedan od velikih problema današnjeg čovjeka jest nepravilno disanje, odnosno korištenje svega 30 do 40 posto kapaciteta pluća. Zbog toga se javljaju mnoge bolesti kao i gubitak energije i životnog poleta.

Šećerna bolest – ako ju imate, svakako vježbajte. Ali ne bilo što!

2 tjedna ago 0

Iako se svi bojimo bolesti, različito se ponašamo kada se pojave simptomi koje nikad prije nismo uočili. Neki će odmah odjuriti liječniku i slijediti sve njegove upute. Drugi će pretražiti Internet radi savjeta i recepta, treći će razgovarati sa susjedima i prijateljima koji su imali slične simptome. Ali pritom nemojte prihvatiti samo jednu istinu i samo jednu terapiju, jer nitko ne može znati što vam je i kako se osjećate.

Vježbanje kod kuće : naučite se boriti protiv kroničnog umora

2 tjedna ago 0

Spavate dovoljno sati, sa zdravljem nemate nikakvih ozbiljnijih problema pa ipak se osjećate iscrpljeno? Niste usamljeni – premorenost je jedan od najčešći razloga zbog kojih se odlazi liječniku. Evo kako letargiju pretvoriti u energiju.

Kralježnica će vam biti zahvalna naučite li ove jednostavne vježbe

2 tjedna ago 0

Učitelji joge i sličnih vještina preporučuju razne vježbe za otvaranje čakri, koje pomažu da budemo pokretljivi i da pravilnije dišemo. Za početak isprobajte neku od ovih vježbi. Ako prvi put vježbate, nemojte pretjerivati! Radite polako i odmarajte se.

Trudnoća i porod ne moraju biti teški ako znate tehniku opuštanja

3 tjedna ago 0

Trudnoća je vrijeme radosnog očekivanja, ali i straha od poroda. Zato, pripremite

Vježbe pjevanja za emocionalni, mentalni, fizički i duhovni balans

4 tjedna ago 0

Vježbe pjevanja ukidaju blokade, uzrok bolesti kojih možda niste ni svjesni. Vježbe