Artritis će vas “uhvatiti” kad-tad, ali za to ima lijeka! – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Artritis će vas “uhvatiti” kad-tad, ali za to ima lijeka!

0

Artritis je neugodna i teška bolest, ali discipliniranim bolesnicima biti će lakše

Artritis se mora liječiti medicinskim terapijama, ali postoje mnoge male stvari, recepti i postupci koji pomažu bolesnicima ako ih se redovito pridržavaju.

Ako ste stariji od 45 godina, vjerojatno ste već iskusili artritičnu bol.

Ukoliko niste, do mirovine će vas to garantirano snaći, makar tek kao povremeno probadanje u koljenu.

Artritis, međutim, nije vezan samo za starenje. Kao što je giht bolest muškaraca, tako je artritis prisutniji kod žena.

Prilikom jednog istraživanja koje je obuhvatilo 24.000 žena, gotovo 9 posto onih između 15 i 44 godine izjavilo je da je osjetilo artritičnu bol.

Istraživači su identificirali više od 100 oblika artritisa.

Dva najčešća, koja uglavnom pogađaju žene, su:

  • osteoartritis
  • i reumatoidni artritis.

Osteoartritis uzrokuje postupno propadanje hrskavice, one meke, spužvaste materije koja poput jastučića oblaže zglobove.

Može biti i rezultat povrede, pada na klizalištu koji ste doživjeli kao dijete, a može se desetljećima kasnije pojaviti u vidu artritisa.

Prekomjerna tjelesna težina je također faktor rizika da dobijete tu neugodnu bolest.

Reumatoidni artritis smatra se bolom koji pogađa nešto mlađe osobe.Od njega obolijevaju mahom žene stare od tridesete do pedesete godina.

Medicinskim rječnikom rečeno, svrstan je među autoimuna oboljenja.

Drugim riječima, imunološki sustav organizma u ovom se slučaju okreće sam protiv sebe, izazivajući upalu membrane koja podmazuje zglob.

Bez obzira na to o kojem je tipu artritisa riječ, većina liječnika prepisuje nesteroide antiinflamatorne lijekove (NSAIL) kako bi se bol, otok i ukočenost sveli na minimum.

Međutim, postoje i neke “nemedicinske” mjere koje vam također mogu ublažiti nelagodu, smanjiti bol i poboljšati pokretljivost zglobova.

Grašak:

Umotajte vrećicu smrznutog graška u ručnik i držite na otečenom zglobu 10-15 minuta, dva do tri puta tijekom dana.

Hladnoća reducira upalu.

Riža:

Da biste zagrijali bolne i ukočene zglobove, napunite mekanu, usku bijelu čarapu nekuhanom rižom, u dužini od 15-20 cm.

Zavežite čvor ili stisnite otvor uzicom ili koncem.

Zagrijavajte u mikrovalnoj pećnici 2 minute, a zatim provjerite temperaturu prije nanošenja na oboljeli zglob.

Ako možete bez problema držati čarapu rukom, znači da nije prevruća. Stavite paket na oboljelo područje i držite ga tako dok se ne ohladi.

Toplina poboljšava cirkulaciju, što dovodi do opuštanja zgloba i smirivanja bolova.

Čili papričica:

Ako bolujete od osteoartritisa, probajte mast na bazi kapsaicina, koje ima u slobodnoj prodaji (kapsaicin je ekstrakt čili-papričica).

Kapsaicin neutralizira živčanu supstancu zvanu supstanca P, koja u mozak šalje poruke bola.

Kurkuma:

Provjerite što može kurkuma učiniti za prestanak boli.

Za reumatoidni artritis uzimajte po 400 mg kurkumina, tri puta na dan, sve dok se napad bolesti ne povuče.

Kurkumin je žuti pigment iz kurkume i ima svojstvo smanjivanja otoka i poboljšavanja pokretljivosti zglobova.

Kapsule kurkumina dostupne su u prodavaonicama zdrave hrane i apotekama.

Riba:

Određene vrste ribe, među kojima su posebno vrijedne atlantska haringa i atlantski losos, sadrže omega-3 masne kiseline.

One smanjuju intenzitet upale zglobova kod reumatoidnog artritisa.

Svakodnevno unosite najmanje po jednu por­ciju od 100 g ribe bogate omega-3 masnim kiselinama.

Razgibavanje:

Možda to izgleda nemoguće zbog bolova koje trpite, ali vježbanje zapravo može pomoći u smanjenju tih bolova.

Redovne lagane aerobičke vježbe, kao što su plivanje ili vožnja sobnog bicikla, poboljšavaju cirkulaciju tekućine oko zglobova i jačaju mišiće koji te zglobove podupiru.

U slučaju crvenila, otoka i povećane temperature u području zglobova, izbjegavajte vježbanje.


Ako imate artritis …

Postoje neki jednostavni savjeti, za koje možda niste znali. neće vas izliječiti, ali će vam ublažiti ili možda čak priječiti bol:

  • izbjegavati propuh i hladnoću, te pranje u hladnoj vodi.
  • dnevno popiti barem 2 l tekućine.
  • izbjegavati namirnice životinjskog porijekla, alkohol i crnu kavu.
  • iz stana izbaciti sav naftalin.
  • dnevno popiti četiri puta po jednu šalicu čaja od koprive s dodatkom jedne žličice tinkture švedske grenčice.
  • pola sata prije doručka i pola sata prije večere popiti po jednu šalicu čaja poljske preslice.
  • na oboljela mjesta stavljati obloge tinkture švedske grenčice u trajanju od 4 sata.
  • prije spavanja bolna mjesta namazati toplim maslinovim uljem ili toplom nesoljenom svinjskom mašću, te preko toga staviti obloge od svježih listova kelja ili kupusa…

Koristiti samo vanjske velike listove koje prethodno oprati mlakom vodom te izvaljati na čvrstoj podlozi staklenom bocom kako bi iz žila listova izašlo što više soka.

Listove obložiti na bolna mjesta te ih poviti toplom gazom ili pelenom. Oblog držati cijelu noć. Poboljšanja nastupaju već nakon 10-15 dana redovitog postupka.

Osim listova kelja i kupusa mogu se upotrijebiti i listovi medvjeđe šape.

  • kod upale zglobova preporučaju se oblozi od poljske preslice.
  • kod ovih oboljenja pomažu i oblozi od sive ilovače.
  • jednom mjesečno primjeniti sjedeću kupku od poljske preslice…

Tijekom noći 100 g. bilja tijekom noći namočiti u hladnu vodu. Sljedeći dan zagrijati i potom se kupati 20 minuta.


Podijelite članak prijateljima koji pate od artritisa:

Možda će vam se svidjeti