C vitamin – znate li sve o njegovoj ljekovitosti? Provjerite! – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

C vitamin – znate li sve o njegovoj ljekovitosti? Provjerite!

Najpoznatiji vitamin nije samo “borac” protiv gripe, on ima još mnogo nepoznatih karakteristika. Evo zbog čega treba ili ne treba uzimati vitamin C.

0

C vitamin je “borac” protiv gripe, pomaže šećerašima, čak i kućnim ljubimcima!

C vitamin neki hvale, a drugi relativiziraju. Postoje liječničke terapije s ovim vitaminom, ali i tvrdnje kako organizam može probaviti samo određenu količinu, a ostalo se izmokri.

No on je popularan pa kad se netko prehladi ili dobije gripu, svi mu savjetuju: “Jesi li uzeo vitamin C?” No ima još mnogo bolesti, problema i tegoba kod kojih on pomaže.

Također, važno je znati kako se C vitamin ponaša u našem organizmu, kako se čuva, na što djeluje i što na njega djeluje.

Recimo, sigurno niste znali, niti vas je netko na to upozorio, da nedostatak vitamina A može izazvati gubitak C vitamina?

A uzimate li vrlo velike količine C vitamina, što se savjetuje kod mnogih bolesti, doslovce može «isprati» iz organizma vitamin B 12.

Kako je taj vitamin važan za normalno funkcioniranje organizma, u takvim slučajevima dnevno treba uzimati dovoljne količine vitamina B12 i C vitamina.

Pomaže šečerašima

Ljudi koji imaju šećernu ili neku srčanu bolest trebali bi uzimati vitamin C prema savjetu liječnika.

Naime, pokazalo se da on može smanjiti količinu potrebnih svakodnevnih lijekova.

Trebate govoriti na nekom sastanku, pjevati ili odgovarati na važnom ispitu, a bojite se da biste mogli dobiti upalu grla?

Ili ste samo zabrinuti i prestrašeni!

Dobro je prije toga stalno uzimati mnogo vitamina C, i to tablete s produženim djelovanjem.

Sokovi koje kupujete mogu sačuvati vitamin C oko tjedan dana nakon što ih otvorite.

Sokovi u hladnjaku

Ako prirodan, svježe istisnut sok iz voća stavite u dobro zatvorenu posudu i ostavite u hladnjaku, vitamin C može izdržati do tri tjedna.

Preporučeni članci
1 of 6

Psi sami proizvode vitamin C koji im je potreban.

Ali istraživanja pokazuju da dodatne količine ovog vitamina mogu pomoći kućnim ljubimcima kod artritisa.

Imate li problema s kožom, uzimajte 1.000 miligrama vitamina C s bioflavonoidima triput dnevno (dvaput poslije jela i jedanput prije spavanja).

Tako se zaustavlja širenje akni i pucanje kapilara, te pomaže da zacijele rane, modrice i ožiljci na licu.

Iako se preporučuje grejp kao idealna namirnica kod «zdravog» mršavljenja, najveća vrijednost ovog voća ipak je samo to što je dobar izvor vitamina C.

[spacer color=”264C84″ icon=”Select a Icon” text=”Recepti i savjeti” style=”3″]

  • Pileća juha, češnjak i vitamin C odlični su borci protiv infekcija, pa ponekad mogu djelovati kao antibiotik.
  • Iako mnogi govore da je marihuana bezopasna, ta droga smanjuje razinu vitamina C u organizmu ovisnika.
  • Kofein iz kave, čaja ili koka-kole smanjuje količinu vitamina C u organizmu.
  • Kuhanje u bakrenim i željeznim posudama može uništiti vitamin C.
  • Svježe voće i povrće nemojte potapati i držati dulje vrijeme u vodi i nemojte ga gnječiti ako želite sačuvati vitamin C.

[spacer color=”264C84″ icon=”Select a Icon” text=”” style=”2″]

Vitamin C i mozak

U jednom istraživanju pratili su deset godina dvadesetak tisuća sredovječnih i starijih osoba u Engleskoj.

Uočeno je da osobe s najvećom koncentracijom vitamina C u organizmu imaju 42 posto manje šansi da dožive moždani udar!

Ovakvi zaštitni učinci vitamina C protiv moždanog udara djelovali su bez obzira na ostale uzroke bolesti kao što su alkohol, indeks tjelesne mase, tlak, kolesterol…

Dr. Myint sa sveučilišta Cambridge objašnjava da je razina vitamina C u krvi povezana s prehranom voćem i povrćem u kojem se taj vitamin nalazi.

A voće i povrće sadrži mnoge sastojke koji štite od moždanog udara.

Preporuka liječnika je da se dnevno treba uzimati pet do devet obroka voća i povrća kao preventiva protiv moždanog udara i drugih bolesti.

[spacer color=”264C84″ icon=”Select a Icon” text=”” style=”1″]

Vitamini su zdravi, ali morate znati kako ih uzimati i kako na vas djeluju.

Niste znali za ove informacije o C vitaminu? Podijelite ih s drugima:

Možda će vam se svidjeti