Dobra hrana koja čisti : brokula je čudesno ljekovita!

Dobra hrana poput brokule, potiče vaš organizam na ubrzano pročišćavanje tijela

Dobra hrana je ona koja ne ostavlja štetne sastojke u vašem organizmu, a osim toga štiti vaše zdravlje jačajući imunitet.

Osim što brokula povoljno utječe na vaše dugoročno zdravlje, možete ju i sami uzgajati!

To vas neće puno koštati – možete ih vrlo jednostavno uzgajati kod kuće.

Istraživanja su pokazala kako dobra hrana kao što je brokula, a pogotovo njeni izdanci, imaju sposobnost spriječiti niz zdravstvenih problema.

Zdravstvena dobrobit

Znanost opetovano dokazuje kako je Majka Priroda najbolji liječnik, a hrana najbolji lijek.

Brokula, a još više njeni izdanci, povezana je s prilično impresivnom listom zdravstvenih dobrobiti.

Ovdje pročitajte na što sve djeluje brokula:

  1. hipertenzija
  2. osteoartritis
  3. rak
  4. bolesti srca
  5. alergije
  6. dijabetes
  7. čir uzrokovan Helicobacter pylori
  8. oštećenje kože uzrokovano UV zračenjem

Neka od najnovijih istraživanja ove “super-hrane” sugeriraju da izdanci brokule mogu pomoći u detoksikaciji od otrovnih tvari.

Izdanci brokule su bogat izvor glukorafanina, koji proizvode sulforafan kada se žvaču ili progutaju.

Taj spoj ubrzava sposobnost tijela za detoksikacijom od raznih zagađivača.

U jednom istraživanju je sudjelovalo oko 300 kineskih muškaraca i žena.

Oni žive u jednoj od najzagađenijih područja Kine, ruralnoj zajednici u provinciji Jiangsu.

Oni doista ne znaju što znači dobra hrana.

Jedna je skupina pila pola šalice dnevno pića koja se sastoji od sterilizirane vode, ananasa i soka od limete, s otopljenim liofiliziranim (sleđenim i sušenim) dodatkom brokule u prahu.

A duga, kontrolna skupina, pila je istu smjesu, ali bez dodavanja izdanaka brokule.

Nakon što su prikupljeni i analizirani uzorci urina i krvi, istraživači su otkrili da testirana skupina koja je dobila prah od izdanaka brokule izlučuje daleko veće razine dvaju kancerogena.

Izlučivanje benzena povećano je za 61%, a brzina izlučivanja akroleinoma je povećana za 23%.

Benzen se obično nalazi u ispušnim plinovima automobila.

Ali može se progutati i putem gaziranih pića, gdje se može formirati od benzoata koji se koristi kao konzervans.

Akroleinom se proizvodi raspadanjem određenih zagađivača u zraku, spaljivanjem organskih tvari kao što je duhan i paljenjem goriva poput benzina.

Brokula je potakla obrambeni mehanizam koji ubrzava pročišćavanje tijela.

Izdanci brokule

Kao što je spomenuto, izdanci brokule su daleko moćniji od cijele brokule i omogućuju vam da jedete mnogo manje količine hrane.
Na primjer, dokazano je da izdanci brokule koji su stari 3 dana sadrže od 10 do 100 puta više glukorafanina nego u zreloj brokuli.

Izdanci brokule su također izvrsna alternativa ako vam se ne sviđa okus ili miris brokule.

Najbolje od svega je što se mlada brokula može lako i jeftino uzgajati, a k tome je jako zdrava i dobra hrana.

Još je jedna velika prednost u tome što ih ne morate kuhati. Obično se jedu sirovi kao dodatak salati ili soku.

Ako vas zanimaju i druge zdrave namirnice, naučite ove makrobiotičke recepte.

Podijelite tekst “Dobra hrana koja čisti : brokula je čudesna!” prijateljima:

Napišite vaše mišljenje!

pogledaj sve komentare

Vaša email adresa neće biti objavljena, i nećemo ju dijeliti sa trećim osobama. *

Pretplatite se naš newsletter