Fobije od visine, životinja, bolesti, smrti, groma, otvorenog prostora | | Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Fobije od visine, životinja, bolesti, smrti, groma, otvorenog prostora

Fobije su snažan i kroničan strah koji se javlja za vrijeme velikih promjena u životu Fobije se javljaju zbog važnih stvari koje se ljudima događaju, recimo razvoda, smrti supružnika ili bliske osobe, početka školske godine, udaje, klimakterija, rođenja djeteta... Naravno da smo svi uzbuđeni u takvim situacijama i ponekad osjetimo strah od nadolazećih događaja. No [...]
0

Fobije su snažan i kroničan strah koji se javlja za vrijeme velikih promjena u životu

Fobije se javljaju zbog važnih stvari koje se ljudima događaju, recimo razvoda, smrti supružnika ili bliske osobe, početka školske godine, udaje, klimakterija, rođenja djeteta…

Naravno da smo svi uzbuđeni u takvim situacijama i ponekad osjetimo strah od nadolazećih događaja.

No ako ovakav strah ne prestaje i ako se kasnije javlja u sličnim situacijama, takvo ponašanje može postati fobija.

Svaki čovjek drugačije se ponaša u kritičnim situacijama pa je teško odrediti kada ovakav poremećaj nastaje te kako ga spriječiti ili liječiti.

Kad veliki pas potrči prema vama, strah koji u tom trenutku osjetite vrlo je stvaran, ali ga obično nastojite prikriti.

Međutim, u istoj situaciji osoba koja voli životinje ne osjeća nikakav strah jer je uvjerena da joj pas neće naškoditi i da samo pokazuje kako se želi igrati.

U takvim situacijama čovjek treba biti svjestan uzroka svojeg straha kako bi mogao odrediti je li on opravdan ili ne.

Iz djetinjstva

Ako je čovjekovo fizičko tijelo u opa­snosti, strah opravdan. No postoje i stalni strahovi koji mogu biti rezultat odgoja ili događaja iz ranog djetinjstva.

Pritom se ne misli samo na neku tragediju ili maltretiranje djeteta. Primjerice, mnogi roditelji živi u stalnom strahu da će dijete pasti, prehladiti se, prikliještiti prste…

Bez obzira na to koli­ko su takvi strahovi uobičajeni, oni nisu prirodni. Može li to biti štetno?

Čovjek stvara u svojem umu tako zvanu mentalnu sliku koja se kasnije nesvjesno odražava na njegove misli i pona­šanje,

Ona se nakon određenog vremena doslovce materijalizira u njegovim postupcima, čovjek je pod vlašću svoje fobije!

U narodu za to postoji uzrečica: «Što je na umu, to je na drumu (cesti)», a to znači da se sve ono što čovjek zamišlja obično i dogodi.

Obično se događa da netko tko se boji da će biti pokraden i biva pokraden, a žena koja se boji silovanja ponekad bude silovana.

Treba priznati

Što se više nečega bojite, čak i nesvjesno, to više to ostvarujete. Čovjek svije­sno ili nesvjesno razvija neku situaciju u svojem umu dok ne dobije dovoljno energije i zamaha da se ona očituje u stvarnosti.

Kako se tome suprostaviti?

Ako čovjek shvati i sam sebi prizna ono što osjeća i čega se boji, svoje fobije, to će raspršiti energiju koja bi se inače usmjerila na ostvarivanje njegovih strahova.

Naravno, to se ne događa preko noći, čovjek ne može jednostavno reči: Od sutra se više ne bojim psa, šefa, nastavnika…

Za to treba vremena, upornosti, duhovnog napretka, podrške i ljubavi bližnjih kako bi se razumjeli strahovi i njihovi uzroci kako se čovjek ne bi s njima emocio­nalno vezao, te kako bi ih na kraju i savladao.

Iako nema pravila o tome kako se i kada pojavljuju strahovi koji prerastaju u fobije, najveći broj strahova obično imaju djeca čiji su roditelji bili nesigurni i tjeskobni.

Prestrašeni roditelji obično odgajaju prestrašenu djecu. Istraživanja pokazuju da žene imaju više strahova (fobija) od muškaraca.

Pogledajte u oči

Kako se boriti protiv vaših strahova i fobije? Objasnite sami sebi da je to pretjerani osjećaj koji stalno potičete svojim negativnim mislima i energijom.

Važno je da prekinete te misli i energiju, a jedino je rješenje prihvatiti onu staru narodnu mudrost: «Pogledati strahu u oči».

Naravno, to je lakše reči nego učiniti. Zato počnite s malim pobjedama svaki dan.

Ako se bojite životinja, nemojte odmah pristupiti nekom divljem psu lutalici, suočite se u početku s malim životinjama, nekom mirnom susjedovom kućnom mačkom.

Kad vam nakon nekoliko dana privikavanja samopouzdanje naraste, pristupite većim životinjama.

Nemojte pritom sami sebe uvjeravati da ste hrabri, da se ne bojite, da ne smijete misliti što će se dogoditi ako vas životinja ugrize…

Strah nije razuman, nećete ga moći savladati razumom.

Jedini način da savladate paniku, strah i fobije jest da se s njima suočite fizički, ali polako i bez ikakvih misli i predrasuda.

Ako u početku ne možete pogladiti mačku, nemojte se na to prisiljavati. Samo sjedite kraj nje i pustite da se stvari događaju bez vašeg uplitanja.

Samopouzdanje

Nemojte se bojati priznati strah! Osobe koje to taje i bore se same sa svojim strahovima, stalno osjećaju strah.

Otvoreno priznajte svoje strahove sebi i drugima, nakon toga postat ćete slobodniji i lakše ćete ih savladati.

Nemojte izbjegavati suočavanje sa strahovima uzimajući lijekove ili alkohol, samo ćete ih potisnuti, a nakon toga oni će se opet vratiti i bit će još strašniji.

To je slično zubobolji. Ako vam je zub pokvaren, lijekovi protiv bolova samo će prikriti uzrok bola, a neće izliječiti zubobolju.

Kad se počnete nečega bojati, zapitajte se što možete izgu­biti ili dobiti ako se prepustite tom strahu.

Ako u vašem smje­ru dolazi kamion, strah će vam koristiti. Strah je u tom sluča­ju stvaran i opravdan.

Međutim, strah obično nije koristan i samo vas sprečava da krenete naprijed.

Ako se suočite sa strahom i priznate ga, to će vam dati samopouz­danje koje će se prenijeti na svako područje vašeg života.

Zbog straha obično donosimo pogrešne odluke. Kad moramo izabrati između dvije mogućnosti, ako smo prestrašeni, najčešće ćemo pogrešno odlučiti.

Strah u takvim situacijama «paralizira» čovjeka i smanjuje njegovo samopošto­vanje.

Vibracije straha svugdje su oko vas i, ako im dopustite, prodrijet će u vas nesvjesno. Naučite li savladati svoje emocije, bit će to najsnažnije oružje protiv straha.


Vrste fobija

U psihijatriji je poznato više od stotinu različitih fobija (strahova), koje se događaju u različitim životnim situacijama.

Neke od najpoznatijih i najčešće spominjanih fobija su:

  • agorafobija (strah od otvorenog prostora),
  • aktrofobija (strah od visine),
  • aglofobija (strah od bola),
  • astrafobija (strah od grmljavine i munja),
  • glasofobija (strah od govora),
  • zoofobija (strah od životinja),
  • klaustrofobija (strah od zatvorenih prostora),
  • mizofobija (strah od prljavštine),
  • nekrofobija (strah od bolesti),
  • pekatofobija (strah od grijeha),
  • tanatofobija (strah od smrti),
  • tafofobija (strah da se ne bude ziv sahranjen),
  • toksofobija (strah od trovanja),
  • fotofobija (strah od svjetlosti),
  • hemofobija (strah od krvi)
  • i fobofobija (strah od straha).

Prema istraživanjima znanstvenika, ovo su u postotcima najčešće fobije/strahovi zbog kojih danas pati najveći broj ljudi:

  1. Od otvorenog prostora – 60 posto
  2. Od bolesti ili ozljede – 20 posto
  3. Od smrti – 10 posto
  4. Od životinja – 5 posto
  5. Od visine – 3 posto

Ako nemate nikakve strahove, ovaj članak će vam pomoći da shvatite ljude koji imaju fobije. Zato pročitajte i slične tekstove na portalu “Alter Plus”:

I vašim prijateljima će možda koristiti da saznaju više o fobijama pa im pošaljite ovaj tekst:

Možda će vam se svidjeti