Frolova dihalica je pomagalo s kojim se može naučiti pravilno disati | | Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Frolova dihalica je pomagalo s kojim se može naučiti pravilno disati

0

Frolova dihalica pomaže kada zbog stresa disanje postane neujednačeno i nekontrolirano, pa dolazi do hiperventilacije.

Takav način disanja opet izaziva novo stanje stresa, pa se čovjek vrti u krug: stres uzrokuje promjenu načina disanja koja uzrokuje novi stres.

Takav nagomilan stres odražavaju se u obliku psihičkih i fizičkih poremećaja koji dovode do bolesti najslabijih organa našeg organizma.

Sve se to još više pojačava zbog zagađenog zraka i okoliša u kojem živimo. No mora li čovjek doista tako disati?

Ne mora, jer se svi rađamo sa sposobnošću disanja koristeći dijafragmu i svatko od nas tako diše dok je malo dijete.

I onda se nešto dogodi i naše disanje poprima nove oblike: sve više dišemo ne koristeći dijafragmu, dišemo koristeći mali dio kapaciteta naših pluća, dišemo emocionalno i bez ustaljenog ritma.

Da bismo spriječili stres i zdravstvene probleme trebamo naučiti endogeno disanje. To je potpuni način unutarnjeg, staničnog disanja.

Ono je spoj aerobnog disanja, koje koristi kisik iz zraka, i anaerobnog disanja, koje ne koristi kisik iz zraka.

Pravilno disanje

Aerobno disanje je osnovno, a anaerobno je «rezervno». Kod težeg fizičkog napora, rada ili sportskih aktivnosti, aerobni procesi disanja se povećavaju desetak puta, a anaerobni procesi stotinu puta.

Znanost još nije posve razjasnila anaerobne procese, ali je sigurno da u tim uvjetima dio energije nastaje endogeno u stanici bez kisika.

Tu Frolova dihalica ima najveće djelovanje i zato je ovo disanje nazvano endogenim, odnosno unutarnjim disanjem.

Svi smo mi od rođenja izdržljivi kao ronioci i astronauti, ali bez treniranja ova naša sposobnost slabi, iako ostaje u pamćenju naših stanica, te može biti uključena u ekstremnim uvjetima (smrtna opasnost) ili se može aktivirati kao rezultat treniranja disanja – primjerice, pomoću Frolove dihalice.

Endogeno disanje osigurava normalnu izmjenu tvari i aktivan imunološki sustav, pa se preporučuje svima koji žele ostati zdravi, sportašima koji žele postići vrhunske rezultate i onima koji su se umorili od bolesti.

Frolova disalica jest pomagalo s kojim se može naučiti pravilno disati, ali to ne znači da je nakon toga moramo koristiti čitav život. Nakon što naučimo pravilno disati, dihalica nam više nije potrebna.

Promjene

Ovo su neki primjeri promjena u organizmu koje nastaju kod endogenog disanja:

  • Frekvencija disanja

Umjesto uobičajenih 14 do 18 udisaja u minuti, prelazi se na 6 do 8 udisaja u minuti, a ponekad i manje.

Pritom dišni sustav radi znatno ekonomičnije, a iz atmosfere u pluća dospijeva znatno manje štetnih tvari.

  • Temperatura tijela

Uobičajena temperatura od 36,6 stupnjeva smanjuje se za 0,5 do 1 stupanj. Prema mišljenju nekih znanstvenika, to može u normalnim okolnostima i kod pravilnog rada štitnjače produžiti život.

  • Slobodni radikali

Kod endogenog disanja ispitivanja krvi pokazuju smanjenje slobodnih radikala 4 do 5 puta, a u nekim slučajevima 8 do 9 puta.

Što je dihalica?

Jedan od načina da se nauči endogeno disanje je upotreba Frolove dihalice, jednostavnog pomagala koje je osmislio ruski akademik Vladimir Frolov i koje mogu koristiti djeca i odrasli.

Vježbe se provode svakodnevno od 10 do 30 minuta, u večernjim satima, prije spavanja. Cilj vježbanja je stjecanje sposobnosti dugotrajnog izdisaja.

Vježbanjem pomoću Frolove dihalice potpuno mijenjamo način disanja, isključivo koristimo dijafragmu, te se kod udisaja trbuh 2 sekunde izbaci naprijed, a kod izdisaja se polako uvlači.

Ovakve promjene koje donose vježbe disanja Frolovom dihalicom organizam može podnijeti samo kroz postupnu, dugotrajnu primjenu.

Ako imate probleme i bolesti poput bronhitisa i astme, pročitajte i ovaj tekst koji vam može pomoći:

Čudesna tehnika za astmu – ovaj čovjek izliječio se sam, bez lijekova!

Ne boli, nije teško

Svoj primjer s dihalicom opisuje dr. Ljerka Gehrecke:

“Zbog posla sam često putovala, pa sam postala jako iscrpljena. Loše sam se osjećala, bila sam blijeda, čitav organizam bio mi je oslabljen, teže sam disala, a osim toga izgubila sam i 7-8 kilograma.

Prije 14 godina imala sam rak, pa sam pomislila da mi se ta zloćudna bolest vratila. Nisam liječnik nego doktor znanosti i velika sam pobornica alternativnog liječenja.

Koristila sam razne tehnike iscjeljivanja i zdravog života, pa kad sam slučajno čula za Frolovu dihalicu, odmah sam je odlučila isprobati.

Počela sam vježbati s dihalicom i već za desetak dana primijetila sam promjenu na zubnom mesu, a nakon toga počela mi se vraćati boja na lice, koje je dotad bilo nestvarno blijedo.

Potom sam primijetila da mi se popravio izgled kapilara na nogama, koje su prije bile istaknute, i općenito mi se počela vraćati snaga, osjećala sam se jačom.

Naučila pravilno disati

Nakon što sam dva mjeseca koristila dihalicu, naučila sam pravilno endogeno disanje i više je nisam trebala koristiti.

Nastavila sam disati sama na takav način, u početku desetak minuta dnevno, zatim petnaestak minuta, a na kraju sam vježbala disanje po 45 minuta dnevno.

Sada vježbama prema potrebi, obično dvadesetak minuta dnevno. Ako čovjek doista želi sebi pomoći, ovakvo svakodnevno disanje nije uopće teško ni zamorno.

Neki uz vježbanje gledaju televiziju ili slušaju glazbu, ali ja sam se radije koncentrirala na ono što radim, na neki način sam vizualizirala ono što želim, i vjerujem da mi je to pomoglo još više.

Danas sam potpuno drugačija osoba – osjećam se kao da mi je 30!

Najvažnije je da je disanje pomoću ove dihalice jednostavno i lako, može ga svatko naučiti. Ja dihalicu nisam koristila za neku određenu bolest, nego za revitalizaciju iscrpljenog organizma i danas osjećam da mi se organizam preporodio.”

AKO ŽELITE PRAVILNO DISATI, POGLEDAJTE OVAJ KRATKI VIDEO U KOJEM JE JEDNOSTAVNO OBJAŠNJENIO KAKO SE TO RADI:

Možda će vam se svidjeti