Hrana je krivac alergije ako vas boli trbuh, umorni ste i razdražljivi – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Hrana je krivac alergije ako vas boli trbuh, umorni ste i razdražljivi

0

Hrana je krivac alergije u mnogim slučajevima kada nas simptomi upućuju na posve drugačije uzroke bolesti!

Osjećate se loše, bezvoljno, umorno ili razdražljivo? Boli vas trbuh, naduti ste, imate potrebu za nekim slatkišima?

Krivac za neke od ovih simptoma može biti – određena vrsta hrane! Naime, možda ste naprosto alergični na neku namirnicu.

Donosimo vam stoga jednostavan test pomoću kojega možete ispitati je li uzrok vaših problema alergija na hranu.

Pri provjeri je li hrana uzročnik alergije prvo treba otkriti koje vrste namirnica izazivaju vaše simptome.

Ako odgovorite sa «da» na nekoliko sljedećih pitanja, alergija na jednu ili više vrsta hrane može biti uzrok vaših problema.

 

Odgovorite na ova pitanja:

  • Muka vam je nakon što ste jeli određenu hranu?
  • Osjećate li se loše poslije jela?
  • Je li vam nos začepljen poslije manjeg ili većeg obroka?
  • Muči li vas osjećaj napuhanosti, podrigivanje ili loša probava poslije jela? A pospanost?
  • Osjećate li se bolje ako preskočite obrok ili gladujete?
  • Ako ne jedete na vrijeme, stići će vas napadaj slabosti? Osjećate se bolje poslije jela?
  • Dijagnosticirana vam je hipoglikemija (nizak šećer u krvi)?
  • Jeste li izbirljivi u ishrani?
  • Mrzite li nešto od hrane?
  • Je li piće problem?
  • Jednostavno ne možete bez neke određene namirnice?
  • Jeste li predebeli, s osobnom ili obiteljskom sklonošću k alergiji?
  • Dogodi vam se često pojava bolnih ranica?
  • Jezik vam je izbrazdan (tzv. geografski jezik)?
  • Imate neugodan zadah iz usta?
  • Naizmjenično vas muče proljev i zatvor?
  • Jeste li ikada imali čir na želucu?
  • Osjećate li se često napuhani?
  • Čini li vam se da lako dobivate na težini iako ne jedete previše?
  • Mokrite u snu ili ste to nekada činili?
  • Osjećate se loše ako pijete alkoholna pića? Ili bolje?
  • Da li osjećate popratne simptome ako uzmete čak i malu količinu alkohola? Jeste li mamurni poslije samo jednog pića?

Ako ste nakon više potvrdnih odgovora na pitanja iz ovog testa počeli sumnjati da ste alergični na hranu, najbolje je to provjeriti kod liječnika pomoću jednostavnih testova.

Naime, sve su to simptomi koji mogu ukazati da imate probleme s alergijom na neku hranu.

No prije toga odgovorite na ova pitanja i napišite ih na papir kako biste liječniku mogli pomoći da pretrage usmjeri na pravilan način:

  1. Hrana za koju već znate da vam je od nje slabo u želucu:
  2. Hrana bez koje ne možete:
  3. Ima li nešto što morate jesti svaki dan?
  4. Radi koje ćete namirnice, ako vam nestane, otići u trgovinu u svako doba dana?
  5. Koju hranu izrazito ne volite, tj. postoji li neka hrana od čijeg vam je mirisa već muka?

Mlijeko i šećer

Kako biste smanjili listu sumnjivih namirnica, ova pitanja vam mogu pomoći da izdvojite dva najčešća krivca za alergije – mlijeko i šećer.

  • Mlijeko

– Da li ste kao bebe imali problema sa čestim povraćanjem, osipom na koži, ekcemom ili čestim infekcijama uha?

– Je li u vašem životu postojalo razdoblje kad niste mogli piti mlijeko jer vam je od njega bilo muka?

– Imate li bliske rođake koji ne piju mlijeko zato što ga ne podnose?

– Volite li mlijeko u toj mjeri da ne možete bez njega, ili ga mrzite, kao i sir, jogurt, sladoled i hranu s vrhnjem?

– Jeste li zadovoljni jedino ako pijete više od pola litre mlijeka dnevno?

– Dodajete li obavezno vrhnje u kavu?

Ako ste odgovorili sa «da» na nekoliko pitanja, možete sumnjati da u vas mlijeko uzrokuje alergiju.

  • Šečer

– Da li ne možete bez slatkiša, bezalkoholnih pića, kolača ili alkoholnih pića?

– Je li vam šećer u kavi neophodan?

– Osjećate li se bolje kada povremeno izostavite šećer?

– Jedete li ikada sam šećer?

Ako je u ovim slučajevima vaš odgovor «da», posumnjajte na šećer.

Možda će vam se svidjeti