Jeste li pod stresom saznati ćete odgovorite li na ova pitanja?

Jeste li pod stresom a da to ne znate? Provjerite odmah, treba vam pet minuta!

Jeste li pod stresom saznati ćete ako znate simptome koji prate takvo stanje i ako ih na vrijeme kod sebe otkrijete.

Za mnoge suvremene bolesti krivi su uzrujavanje, buka, loša prehrana, pušenje, premalo kretanja… jednom riječju – stres!

Neki lakše podnose takve pritiske, a drugi se slome i obole.

Želite li saznati u kakvom ste vi stanju, djeluje li stres na vas ili ne?

O uzrocima stresa i načinu kako ga spriječiti već smo pisali na portalu.

Ovdje objavljujemo jednostavan test pomoću kojeg ćete naučiti kako ga dijagnosticirati.

Na svako pitanje izaberite jedan od tri ponuđena odgovora, pa ćete otkriti kako na vas djeluje stres.

Na pitanja možete odgovoriti:

«Da» ili «Ponekad» ili «Ne»

Zabilježite svoje odgovore uz pitanja tako da ih kasnije možete zbrojiti.

Odgovarajte iskreno jer se ne radi o testu na kojem ćete dobiti neko priznanje ili nagradu, nego odgovor na pitanje jeste li pod stresom ili ne?

Jeste li pod stresom …

PITANJA:

  • Lako se naljutite?
  • Previše ste osjetljivi?
  • Jeste li u svemu vrlo točni?
  • Stalo vam je do časti?
  • Uplašite li se lako?
  • Nezadovoljni ste načinom života?
  • Postajete li lako nestrpljivi?
  • Teško donosite odluke?
  • Razdražljivi ste?
  • Jeste li zavidni?
  • Ljubomorni ste?
  • Nesigurni ste u nazočnosti šefa?
  • Vrlo ste korisni na poslu?
  • Često radite u posljednji trenutak?
  • Patite li od osjećaja manje vrijednosti?
  • Osjećate li nepovjerenje prema okolici?
  • Sitnice vas mogu razveseliti?
  • Možete li zaboraviti brige?
  • Pušite li više od 20 cigareta dnevno?
  • Loše spavate?
  • Ujutro ste potpuno iscrpljeni?
  • Osjetljivi ste na vrijeme?
  • Kad ste mirni, puls vam je veći od 80 otkucaja u minutu?
  • Previše ste teški?
  • Ne volite se kretati?
  • Osjećate li često bolove oko srca?
  • Imate li tamne podočnjake?
  • Smeta li vam buka?
  • Često vas boli glava?
  • Često vas boli želudac?
  • Dlanovi vam se oznoje kad se uzbudite?
  • Jedete li mnogo životinjskih masti (kobasice, jaja, masno meso)?
  • Jedete li često slatkiše?
  • Odlazite li na posao vlastitim automobilom?

Objašnjenje

Svaki odgovor “Da” donosi vam dva boda, odgovor “Ponekad” jedan bod, a odgovor “Ne” ni jedan bod.

Zbrojite sve odgovore i ovdje pročitajte kako na vas djeluje stres:

  • Bodovi: 1 do 6

Vrlo ste otporni na stres, vaše zdravlje nije ugroženo.

  • Bodovi: 7 do 13

Iako na vas djeluju neke stresne situacije, to još uvijek nije kritično.

Da biste zaštitili zdravlje, naučite se braniti od stvari koje vas uznemiruju.

  • Bodovi: 14 do 20

Stres djeluje na vas i nagriza vaše zdravlje.

Trebali biste vježbati razne načine izbjegavanja svakodnevnih pritisaka kako biste ublažili stres i sačuvali zdravlje.

  • Bodovi: 21 do 30

Toliko ste osjetljivi na stres da biste trebali razgovarati s liječnikom jer ste možda zbog toga bolesni.

Počnite se više kretati i pronađite nešto što će vas svakog dana opustiti.

  • Bodovi: više od 31

Zbog prevelikog pritiska kojem ste izloženi vaš je imunitet oslabljen, pa ćete lakše oboljeti.

Svakako morate promijeniti način života i redovito odlaziti na liječničke preglede.

Želite li saznati kako različiti ljudi podnose stres, pročitajte istinite priče dvoje različitih ljudi.

Jeste li pod stresom zanimalo je vas, a zanimati će i prijatelje pa im pošaljite ovaj članak:

Napišite vaše mišljenje!

pogledaj sve komentare

Vaša email adresa neće biti objavljena, i nećemo ju dijeliti sa trećim osobama. *

Pretplatite se naš newsletter