Joga za laku noć – ako drugo ne pomaže, vježbajte ovo! – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Joga za laku noć – ako drugo ne pomaže, vježbajte ovo!

0

Joga za laku noć – kratak video o laganom istezanja cijelog tijela i opuštanju ramena.

Ako vam ne pomaže umirujuća glazba ili meditacija. prije spavanja isprobajte jednostavne i blage vježbe koje možete naučiti gladajću ovaj video.

Naravno, ove vježbe možete raditi i tijekom dana, ali Andreja Kardelis preporučuje ih za laku noć i miran san:

Možda će vam se svidjeti