Jutarnja vježba – mislite da niste za to? Ništa vas ne košta, provjerite! – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Jutarnja vježba – mislite da niste za to? Ništa vas ne košta, provjerite!

0

Jutarnja vježba – ne biste vjerovali kako vam ovakve vježbe pomažu da lakše i uspješnije provedete dan na poslu, u školi, čak i u svojem domu!

Evo što kaže autorica ovog videa koja vas uči vježbati:
“Rituali i navike određuju naš život i svakodnevicu. Od navika i rituala jutranji su zapravo najbitniji, gotovo da određuju svaki naš dan jer kako ona stara izreka glasi po jutru se dan poznaje.
Jedan od najraširenijih rituala je ispijanje jutarnje kavice bilo da to radimo sami ili s našim partnerom.
No, što ako promjenimo naša jutra, i umjesto šalice toplog crnog napitka započnemo dan sa 15 minutnim setom jednostavnih jutranjih yoga vježbi.
Poznato je da se navika stvara nakon 66 dana, zato krenite odmah i promjenite svoja jutra a time i svoje dane pa na kraju i svoj život.
Navijamo za vas,” poručuje u ovom videu certificirana yoga instruktorica Tamara Berec.
Mislite da jutarnje vježbanje nije za vas? Ipak provjerite, ako imate desetak minuta. Otvorite ovaj video i nakon toga odlučite …

Zanimaju vas i druge vježbe koje možete raditi sami, bez učitelja, pomoću ovih objašnjenja. Izaberite one koje vas zanimaju i isprobajte ih. Nemojte reći NE” prije nego pročitate upute …

Ako niste izabrali ni jednu od ovih “ciljanih” vježbi, pogledajte kako se radi “5 Tibetanaca” – univerzalna vježba koja je već godinama najpopularnija vježba u svijetu:

Pet Tibetanaca – naučite vježbe koje rade milijuni ljudi!

Možda će vam se svidjeti