Kakvo je endogeno disanje i čemu služi? – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Kakvo je endogeno disanje i čemu služi?

0

Kakvo je endogeno disanje zanimati će vas ako ste pod svakodnevnim pritiskom zbog obitelji, posla, bolesti …

Žurba od jutra do večeri, nervoza i rješavanje svakodnevnih problema izazivaju stres, to svi znamo i ne treba objašnjavati kako se zbog toga osjećamo.

No kad on „naraste“, disanje postane neujednačeno i nekontrolirano, pa dolazi do hiperventilacije.

Takav način disanja opet izaziva novo stanje stresa, pa se čovjek vrti u krug: stres uzrokuje promjenu načina disanja koja uzrokuje novi stres.

Takav nagomilan stres odražavaju se u obliku psihičkih i fizičkih poremećaja koji dovode do bolesti najslabijih organa našeg organizma. No mora li čovjek doista tako disati?

Da bismo spriječili stres i zdravstvene probleme trebamo naučiti endogeno disanje. To je potpuni način unutarnjeg, staničnog disanja kojidonosi ovakve promjene u vašem organizmu:

  • Frekvencija disanja

Umjesto uobičajenih 14 do 18 udisaja u minuti, prelazi se na 6 do 8 udisaja u minuti, a ponekad i manje.

Pritom dišni sustav radi znatno ekonomičnije, a iz atmosfere u pluća dospijeva znatno manje štetnih tvari.

  • Temperatura tijela

Uobičajena temperatura od 36,6 stupnjeva smanjuje se za 0,5 do 1 stupanj.

Prema mišljenju nekih znanstvenika, to može u normalnim okolnostima i kod pravilnog rada štitnjače produžiti život.

  • Slobodni radikali

Kod endogenog disanja ispitivanja krvi pokazuju smanjenje slobodnih radikala 4 do 5 puta, a u nekim slučajevima 8 do 9 puta.


Frolova dihalica

Jedan od načina da se nauči endogeno disanje je upotreba Frolove dihalice, jednostavnog pomagala koje je osmislio ruski akademik Vladimir Frolov i koje mogu koristiti djeca i odrasli.

Vježbe se provode svakodnevno od 10 do 30 minuta, u večernjim satima, prije spavanja. Cilj vježbanja je stjecanje sposobnosti dugotrajnog izdisaja.

Čitav članak s objašnjenjem i savjetima možete pročitati ovdje.

Frolova dihalica je pomagalo s kojim se može naučiti pravilno disati

Možda će vam se svidjeti