Kalcij i kalij, magnezij, željezo, jod … Saznajte u kojoj hrani ih ima najviše? | | Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Kalcij i kalij, magnezij, željezo, jod … Saznajte u kojoj hrani ih ima najviše?

0

Kalcij i kalij su u bademima i mrkvi, željezo u salati, magnezij u celeru … Naučite gdje ih ima najviše?

Kalcij i kalij – da bi čovjek živio zdravo, treba redovito unositi u organizam određene elemente na pravilan način. Evo savjeta u kojoj hrani ima najviše korisnih tvari:

  • Kisik:

Dišite duboko i dobit ćete slobodni kisik. Pijte što više svježeg, sirovog soka od voća i povrća da biste dobili organski kisik.

  • Ugljik:

Koštunjavo voće, posebno neslani bademi, ali ne kikiriki (kikiriki stvara kiseline). Maslaci od koštunjavog voća su jako dobri ako su sirovi, ali grijani gube svu vrijednost.

Masline i avokado su odlični izvori ugljika. Maslac (ne slani) i vrhnje, ako nisu pasterizirani, također obiluju ugljikom.

  • Vodik:

Mrkva, celer, špinat, kupus, salata, rajčice, grožđe, borovnice i maline.

  • Dušik:

Dišite duboko i ravnomjerno na otvorenu prostoru. Lucerka i druga lisnata zelen također sadrže dušik.

  • Kalcij:

(Neposoljeni) bademi, mrkva, maslačak, repa, špinat, naranče, (sirovo) kozje mlijeko za djecu, okra, karfiol, rajčice, češnjak, pastrnjak, sve bobice, sve koštunjače (osim kikirikija), jabuke, (sirov) krumpir, marelice.

  • Fosfor:

Crveni kupus, peršin, rotkva (duga bijela), šparoge, kiselica, potočarka, bruseljke, češnjak, mrkva, karfiol, tikvice, krastavci, poriluk, salata, repa, brazilski orasi, orasi, pastrnjak, kupine, trešnje, crne smokve, naranče, lime.

  • Kalij:

Mrkva, celer, peršin, špinat, šećerna repa, karfiol, poriluk, češnjak, sirovi krumpir, kiselica, tikvice, rajčice, cikla, naranče, limuni, marelice, banane, trešnje, datulje, grožđe, borovnice, smokve, kruške, breskve, šljive, maline, lubenice, šipak, masline.

  • Sumpor:

Bruseljke, pastrnjak, crveni kupus, hren, karfiol, kupus, luk vlašac, češnjak, mladi luk, drenjine, maline, ananas, ribiz, jabuke, brazilski orah, lješnjaci.

  • Natrij:

Celer, mrkva, špinat, rajčice, jagode, rotkva, tikvice, salata, maslačak, poriluk, krastavci, repa, cikla, jabuke, marelice, lubenice, borovnice, kruške, naranče, turunče (grejpfrut), limun, datulje, trešnje, grožđe.

  • Klor:

Šećerna repa, kupus, celer, češnjak, hren, pastrnjak, slatki krumpir (batata), rajčice, avokado, datulje, šipak, kososov orah.

  • Fluor:

(Nesoljeni) bademi, mrkva; lišće cikle i repe, maslačak, špinat, celerovo lišće, (svježe) kozje mlijeko, švicarski sir, žumanjak (umućen sirov s medom u narančinu soku), karfiol, kupus, potočarka, peršin, krastavci.

  • Magnezij:

Mrkva, celer, krastavci, (nesoljeni) bademi, maslačak, češnjak, poriluk, crveni kupus, salata, rajčice, špinat, limun, naranče, jabuke, kupine, banane, smokve, ananas, brazilski orah.

  • Željezo:

Salata, poriluk, mrkva, maslačak, rotkva, šparoga, repa, krastavci, hren, rajčice, (nesoljeni) bademi, avokado, jagode, grožđice, smokve, lubenice, marelice, trešnje, borovnice, orasi, brazilski orah, jabuke, grožđe, ananas, naranče.

  • Mangan:

Peršin, mrkva, celer, cikla, krastavci, mladi luk, potočarka, (nesoljeni) bademi, jabuke, marelice, orasi.

  • Silicij:

Krastavci, salata, pastrnjak, šparogine vršike (sirove), repino lišće, maslačak, hren, poriluk, okra, peršin, zelene paprike, rotkva, špinat, potočarka, jagode, trešnje, marelice, jabuke, lubenice, smokve.

  • Jod:

Morska mlava, mrkva, irska mahovina, ananas. (Pozor: bolnički jod nije za jelo ni za piće!)


Pročitajte slične tekstove s portala “Alter Plus”:

Minerali i vitamini za šećer, Alzheimera, srce, zglobove … Kako i koliko ih treba uzimati?

Najbolji recepti narodne medicine i vitamini za krvne žile

Schüsslerove mineralne soli za srce, pluća, kožu i druge psihičke i fizičke bolesti

Podijelite članak – Kalcij i kalij – prijateljima:

NARUČITE FOREVER LIVING PRODUCTS ONLINE!

PRIRODNI PROIZVODI ZA VAŠE ZDRAVLJE!

 

UK USAAUSTRALIABELGIUM
CANADACZECHGREECEIRELAND
HRVATSKAMALAYSIAMEXICONETHERLANDS
NEW ZEALANDNORTHERN IRELANDPHILIPPINESPORTUGAL
SINGAPORESLOVAK REPUBLICSOUTH AFRICASPAIN

OSTVARITE DODATNI POPUST ZA SVE POSJETITELJE ALTER PLUS PORTALA

Možda će vam se svidjeti