Mudre su položaji ruku koji daju energiju, snagu, samopuzdanje – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Mudre su položaji ruku koji daju energiju, snagu, samopuzdanje

0

Mudre su položaji tijela koji imaju neku vrstu utjecaja na energije tijela ili na raspoloženje. Uglavnom se ruke i prsti drže u nekom položaju, ali cijelo tijelo može biti dio mudre također.

Najpoznatije mudre su one koje se rade za vrijeme meditiranja, ali mogu se raditi i drugim situacijama i položajima.

Recimo, osoba sjedi u položaju lotosa (prekriženih nogu) i ili stavlja svoje ruke na koljena, spojenih vrhova palčeva i kažiprsta, ili u krilo, pri čemu su prsti desne ruke položeni u lijevi dlan.

Mudre se na Istoku koriste tisućama godina, posebno u Budizmu. Kipovi Buddhe često imaju ruke u određenim pozicijama. One su se koristile kao duhovne prakse (i još se koriste), kao način na putu prosvjetljenja.

Također, one se također koriste za fizička oboljenja.

Korištenje mudri

Položaji mudri trebaju se držati barem nekoliko minuta, a bolje je da ih se drži malo duže, oko 15 minuta.

No to se možeš razdijeliti kroz cijeli dan, a možete to raditi i tijekom meditacije.

Držite položaje prstiju s obje ruke u isto vrijeme. Ovo će imati snažniji učinak nego da izvodite mudru sa samo jednom rukom.

  • Hakini Mudra

Položaji ruku: Neka vam se vrhovi istih prstiju jedne i druge ruke dodiruju.

Hakini Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba: Ljudi su skloni prirodno postaviti prste u ovaj položaj dok pričaju. To pomaže da se koncentriraju.

  • Pran Mudra

Položaj ruke: Vrhovi malog prsta i prstenjaka se dodiruju s vrhom palca.

Pran Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba: Ovaj položaj prstiju daje energiju.

  • Prihvaćanje – Mudra

Položaj ruke: Kažiprst je savijen u prostoru između palca i ovog prsta, tako da nokat dodiruje prijevoj. Vanjski donji rub nokta palca dodiruje unutrašnji donji rub nokta malog prsta.

Prihvaćanje - Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba: Da se prevlada tuga ili nepotrebni otpor prema situacijama, ova mudra može pomoći da se dođe u raspoloženje prihvaćanja.

  • Prithvi Mudra

Položaj ruke: Vrh prstenjaka i palca na ruci se dodiruju.

Prithvi Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba: Povećava energiju i potiče osjećaj unutrašnje stabilnosti i samopouzdanja.

  • Shuni Mudra

Položaj ruke: Vrhovi srednjeg prsta i palca na ruci se dodiruju.

Shuni Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba: Pomaže biti svjestan trenutka i stoga čini osobu strpljivom.

Možda će vam se svidjeti