Pet mantri za meditaciju – saznajte što znače najpoznatije? | | Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Pet mantri za meditaciju – saznajte što znače najpoznatije?

0

Pet mantri za meditaciju – ima ih mnogo, ali ove su najpoznatije.

Meditacija može imati različite svrhe. Neki meditiraju kako bi postigli unutarnji mir, drugi – da bi postigli viši fokus ili radi samo-motivacije.

Postoje vođene meditacijske tehnike čiji je cilj pomoći sudioniku da bolje zaspi, izgubi kilograme, prestane piti …

U meditaciji, mantra bi vam trebala pomoći očistiti svijest od buke, tako da možete napraviti mjesta jednoj ideji na koju se želite koncentrirati.

Mantra je ideja, filozofija ili pregled svijeta, koncentriran u rečenicu, frazu ili čak jednu riječ, a ponavljanje mantre u vašem umu potpuno će vas uroniti u ideju i približiti vam cilj.

Svrha korištenja mantre je isključenje vanjskog svijeta. Trebate zaboraviti misli koje vam zatrpavaju um tijekom svakodnevnog života i koncentrirati se na misao koja će vam pomoći da rastete.

Prvi korak prema tome je odabir vaše mantre. Odaberite pjesmu koja vam govori. Čak i ako vas glazba izvorno privlači, pobrinite se za cjelovito razumijevanje njenog značenja.

Iza svake mantre stoji ideja, razumijevanje života vas, svemira. Tek kada upoznate svoju mantru, možete se potpuno uroniti u postupak meditacije.

Ako imate poteškoće s isključenjem, zaokupite više svojih osjetila. Uzmite u ruke bilježnicu te iznova i iznova pišite svoju mantru. Budite svjesni svog rukopisa. Svaka kopija mora ličiti na ostale.

Postepeno možete prijeći na pjevanje ili šaptanje. Ako primijetite da to djeluje, možete nastaviti ka tihom ponavljanju. Ako ništa ne znate o mantrama, za početak pročitajte ova objašnjenja:

1. Aum ili Om

Izgovoreno ‘Ohm’. Prvobitni krik. To znači: “Je, bit će ili će postati”. To je najviše univerzalna mantra.

Zbog svoje jednostavnosti i specifičnog zvuka smatra se zvukom svemira. Predstavlja izvornu vibraciju, ciklus života – rođenje i smrt. Reinkarnacija.

Istraživanja govore da bi za popularnošću Auma mogao postojati znanstveni razlog. Smatra se da se pojava Auma podudara s prirodnom frekvencijom svemira – 432 Hertz, što nas dovodi u harmoničnu rezonanciju s kozmosom.

Suprotno tome, smatra se da je većina moderne glazbe u skladu s frekvencijom 440 Hertz.

Usklađivanje sa nižom frekvencijom smirit će vas i olakšati vam u svoj postupak meditacije.

2. Om Namah Shivaya

Prijevod je “Klanjam se Šivi”. Shiva je vrhovni Bog transformacije koji predstavlja najviše Ja. “To je jedna od najpopularnijih hinduističkih mantri.

Zove se Shiva Panchakshara ili jednostavno Panchakshara. Pet slogova mantre. (‘Om’ je isključeno.)

Mantra potječe iz Krišna Yajurvede, gdje se pojavljuje nekoliko puta bez svog prvog sloga.

Smatra se da pet slogova – ”Na”, ”Ma”, “Si”, “Va” i “Ya” predstavljaju pet elemenata svijeta -“Na” ‘predstavlja’ zemlju . “Ma” predstavlja ‘vodu’. “Si” predstavlja ‘vatru’. “Va” predstavlja ‘Pranski zrak’, a “Ya” zvuk predstavlja nebo ili eter.

3. Hare Krišna

Cjelina mantre ide “Hare Krišna Hare Krišna, Krišna Krišna Hare Hare, Hare Rama Hare Rama, Rama Rama, Hare Hare” i to je jednostavno ponavljanje mnogih imena Krišne. Popularizirao ju je pokret Hare Krišna.

Pokret Hare Krišna – Međunarodno društvo za svijest Krišne (ISKCON) – objedinjuje različite centre, hramove, zajednice, grupe za sastanke i druge, posvećene tradiciji unutar vedske ili hinduističke kulture.

Pokret ISKCON vjeruje da je Božje ime poznato ljudima u mnogo varijacija, uključujući Alaha, Jehovu, Jahve, Ramu. Popularizirali su maha-mantru kako bi priznali jedinstvo vjere.

4. Ja sam to što jesam

Kad je Mojsije tražio njegovo ime, Božji je odgovor bio prema poznatim crtama hebrejske Tore, “Ham-Sah”, ili “Ja sam ono što jesam”.

„Ja sam to što jesam“ iznova potvrđuje svjesnu Božju prisutnost koja je sve, gdje je sve što je beskonačni Bog.

5. Aham-Prema

Mantra se izgovara kao “Aah-ham-pree-mah”. To u prijevodu znači ‘Ja sam božanska ljubav’.

Pjevajući ovu mantru, usklađujete se s božanskom ljubavlju – svime što bezuvjetna ljubav može i može biti za vas.

Prihvaćanje, čistoća, poštivanje, divljenje, obožavanje, uvažavanje, zahvalnost, oprost, privrženost, emocija, sklad.

“Aham Prema” jednostavna je mantra koju treba ponoviti 108 puta. Ona u miru okuplja um, tijelo i dušu. Pomoći će vam da ostavite prošlost iza sebe.

Očistit će vaš um od ometanja i dat će vam svrhu. ‘Aham Prema’ će vas opskrbiti energijom i dati vam novi početak.


Što je meditacija i može li se to znanstveno dokazati?

Možda će vam se svidjeti