Pet mudri za fizičko, duhovno i emocionalno zdravlje | | Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Pet mudri za fizičko, duhovno i emocionalno zdravlje

0

Pet mudri pomažu da razvijete samopouzdanje, intuiciju i bolju koncentraciju, protiv zatvora, straha, boli u leđima, za poticanje mokrenja …

Što su mudre? Ako to još niste naučili, mudre su određeni položaji tijela (obično ruku) koji utječu na energiju vašeg organizma.

Posredno se to zatim odnosi na duhovno, emotivno i fizičko zdravlje, kratko objašnjavaju znalci s portala Eclectic Energies, koji opisuju djelovanje ovih pet mudri.

Svaki od ovih položaja držite s prstima obje ruke (ako nije drugačije objašnjeno), barem nekoliko minuta i osjetiti ćete razliku.

Ahamkara Mudra

Položaj ruke:

Savijte kažiprste kao na fotografiji, gornji članak palca stavite na stranu srednjeg članka kažiprsta, na gornji dio. Ostali prsti su ispravljeni.

Ahamkara Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba:

Samopouzdanje i samopotvrđivanje. Za suprotstavljanje strahu i stidljivosti/plahosti.

Apan Mudra

Položaj ruke:

Spojite srednji prst i prstenjak s vrhom palca, a kažiprst i mali prst trebaju biti uspravni.

Apan Mudra

Fizička upotreba:

Pomiče energiju prema periferiji tijela. Ovo može pomoći s konstipacijom (zatvorom) i urinarnim problemima (problemima s mokraćnim putovima).

Emocionalna/duhovna upotreba:

Daje energiju i čini osobu samopouzdanijom.

Bhudy Mudra

Položaj ruke:

Vrhovi malog prsta i palca se dodiruju.

Bhudy Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba:

Pobuđuje osjećaje i jača intuiciju.

Bol u leđima – Mudra

Položaj ruke:

Desna ruka: Palac, srednji i mali prst se dodiruju. Prstenjak i kažiprst su ispruženi.
Lijeva ruka: Stavite gornji članak palca preko nokta kažiprsta.

Bol u leđima - Mudra

Fizička upotreba:

Za bol u leđima, a posebno donjeg dijela leđa. Kada se mišići počnu grčiti, to može postati vrlo bolno. Ova mudra pomaže da se mišiće ne grče i da bol popusti.

Gyan Mudra

Položaj ruke:

Vrhovi palca i kažiprsta se dodiruju, ostali prsti su ispravljeni, ali opušteni.

Gyan Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba:

Stimulira Korijensku čakru i uzemljava. Smiruje i poboljšava koncentraciju.

Pogledajte ovaj video u kojem je pokazano kako se rade pojedine mudre:

Na portalu “Alter TV” je mnogo tekstova o mudrama pa ih svakako pročitajte ako vas zanima ova tehnika:

Možda će vam se svidjeti