Prehrana i zloćudne bolesti – sedam “zapovjedi” Instituta za rak! – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Prehrana i zloćudne bolesti – sedam “zapovjedi” Instituta za rak!

0

Prehrana i zloćudne bolesti – ne tražite čudesne biljke ili recepte koji će vas zaštititi, radije se držite ovih 7 jednostavnih pravila!

Čovjek podsvjesno odbija razmišljati o teškim, neizlječivim bolestima dok ne bude prekasno. Kad se one otkriju, traže se čudesni recepti koji mogu priječiti najgore.

Nažalost, kad se zloćudna bolest pojavi, više nema vremena ni mogućnosti za prevenciju, najvažnije je to preživjeti.

Ne biste vjerovali, ali postoji 7 jednostavnih pravila koja pomažu spriječiti zloćudne bolesti. Ne radi se ni o kakvim čudesnim postupcima, to možemo svi odmah primijeniti u svojem životu!

Američki Nacionalni institut za rak dao je sedam takvih jednostavnih preporuka koje po­mažu ljudima da ostanu zdravi i da se preventivno suprotstave pojavi tumora.

  • Jedite raznovrsnu hranu

Najgore je jesti uvijek istu hranu jer ne postoji namirnica koja sadržava sve organizmu potrebne sastojke!

Zato treba sva­kodnevno jesti raznovrsnu hranu: voće, povrće, kruh, meso bez masti, perad i ribu, grašak i grah, mliječne pre­rađevine s malim sadržajem masti.

  • Čuvajte željenu tjelesnu težinu

Pretilost (gojaznost) je čim­benik rizika za mnoge bolesti: bolesti srca, poremećen krvni tlak, šećernu bolest i neke vrste raka.

  • Klonite se previše masti

Prehrana koja sadržava malo ukupne količine masti može smanjiti opasnost od raka dojke, prostate, debelog i završnog crijeva.

Takva hrana sadržava i vrlo malo zasi­ćenih masti i kolesterola, pa može smanjiti opasnost od bolesti srca.

  • Jedite hranu s dovoljno škroba i vlaknastih tvari

Velik broj ljudi jede hranu u kojoj nema dovoljno škroba i vlaknastih tvari, što nije dobro za naše zdravlje.

Zato povećajte udio škroba i vlaknastih tvari u svojoj prehrani tako što ćete jesti više voća, povrća, krumpira, kruha, kukuru­zne krupice, graha i graška.

Hrana bogata vlaknastim tvarima smanjuje opasnost od raka debelog i završnog crijeva.

  • Klonite se previše šećera

Dijeta bogata šećerom pospje­šuje razaranje zuba. Slatka hrana obično je bogata masti­ma i vrlo je kalorična, a ne sadržava dovoljno vitamina i minerala.

  • Klonite se previše soli

Previše soli u hrani pospješuje razvoj visokog krvnog tlaka, osobito u ljudi čiji su rođaci bolovali od iste bolesti.

Ukoliko se bolest visokog krvnog tlaka ne liječi, to može voditi srčanom udaru, moždanoj kapi i bolestima bubrega.

  • Umjereno pijte alkohol

Prekomjerno uzimanje alkoholnih pića može uzrokovati zdravstvene probleme, pa čak i izazvati rak usta, grla, jednjaka ili jetre. Osobito je visok rizik pojave tumora u alkoholičara pušača.

Alkoholna pića su, osim toga, vrlo kalorična, a sadržavaju malo minerala i vitamina, pa i time narušavaju naše zdravlje.

Ovi su savjeti toliko jednostavni da mnogi na njih više i ne obraćaju pažnju misleći da sve to znaju i sami!

Ali, zbog čega bi onda jedna ozbiljna i cijenjena ustanova popust Instituta za rak uopće predlagala da se na ovakav način hranite?

Zato što većina od nas to doista zna, ali se u životu ne pridržava – dok ne bude prekasno! Odlučite sami – je li bolje držati se ovih jednostavnih savjeta ili riskirati da se dogodi nešto loše?


Koliko je prehrana važna u sprečavanju bolesti ili njihovu liječenju, pročitajte i u ovim tekstovima:

10 zabluda o zdravlju – o vodi, doručku, jajima, dezodoransu i drugima

Možda će vam se svidjeti