Promjena načina razmišljanja otvoriti će vrata vizualizaciji – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Promjena načina razmišljanja otvoriti će vrata vizualizaciji

0

Promjena u vašem pogledu na vizualizaciju prvi je korak prema duhovnoj samopomoći

Promjena razmišljanja o “alternativi” u posljednjih je nekoliko godina i kod nas napredovala pa vam nitko neće reći da ste ludi ako “zamislite” svoje ozdravljenje.

Možda je krivica i u samoj riječi “vizualizacija” koju mnogi poistovjećuju s magijskim ritualima ili vještičjim poslovima!

U isto vrijeme vizualizacija se u Americi gotovo svakodnevno koristi kao priznata terapeutska metoda u liječenju raznih tegoba.

Nažalost, mnogi vjeruju da se radi o nekoj tajanstvenoj i mističnoj metodi koja se šaptom prenosi od učitelja do sljedbenika pa je, zapravo, nikad nisu upoznali.

A vizualizacija je jednostavna i svima dostupna metoda samopomoći.

Nalik je na dječje igre u kojima mališani zamišljaju ono što bi željeli dobiti i doživjeti.

Treba se samo opustiti i odlučiti, pa svatko nakon toga može vizualizirati, ili po naški, zamisliti sve što zaželi.

Vizualizacija je stvaranje slika u našem umu, a bit će uspješnija i bolje će na nas djelovati ako se pritom udobno smjestimo i zatvorimo oči.

Postoje vanjska i unutrašnja vizualizacija, a svatko ih može iskušati uz ovih nekoliko savjeta.

Prvo odredite što želite postići, kakva promjena vas zanima. Recimo:

  • opuštanje,
  • neku promjenu,
  • bolje zdravlje…

Kad donesete konačnu i konkretnu odluku, tu misao snažno dozovite u svoj um.

Nemojte se sramiti svojih želja, slobodno ih vizualizirajte.

Ne trebate biti liječnik ili terapeut da biste vizualizirali, dovoljno je da iskreno želite pomoći sebi.

Kako vizualizacija doista djeluje na čovjekov organizam, treba osmisliti nešto konkretno, ali vama prihvatljivo.

Recimo, ljudi koji pate od alergija ne bi smjeli zamišljati polje puno cvijeća jer to kod njih možda može pobuditi alergičan napad.

Evo kod čega pomaže vizualizacija:

  • astme i dišnih problema
  • srčanih i krvožilnih tegoba
  • probave
  • zloćudnih bolesti
  • uznemirenosti i depresija
  • panika i fobije
  • hiperaktivnosti
  • nesanice

Ovdje su jednostavna objašnjenja vizualizacije, što je početak nečega što može biti duhovna obnova – promjena svakodnevice.

Naravno, da biste dosegli više nivoe i mogućnosti, treba vizualizirati redovito, skupljati iskustvo, eksperimentirati…

Ako nikad niste vizualizirali niti znate o čemu se radi, počnite s ovim:


  • Vanjska vizualizacija

Opuštanje – Ne biste vjerovali, ali kad na nekoliko minuta zatvorite oči i zamislite ugodno, opuštajuće mjesto, primjerice pješčanu plažu ili zelenu livadu, oslobađate tijelo napetosti iako toga niste svjesni.

Napravite to dnevno nekoliko puta i uvjerit ćete se.

Životne promjene – Ako zamišljate kako rješavate svoje probleme, kako ste uspješni na poslu, u školi ili sportu, time možete svladati zapreke koje vas sprječavaju da budete uporni i postignete ono što želite.

Pristup prošlosti – Kad zamišljate slike iz djetinjstva, možete osloboditi svoja potisnuta sjećanja i emocije.

Događaj koji je u to vrijem bio traumatičan i štetan možete ponovo ispitati – ali u ovom slučaju s pozitivnim rezultatom.

Duševni rast – Kad postanete uspješni u vizualizaciji, slike će vam se javljati spontano, imati ćete bolji uvid u stanje vašeg duha i vaše svijesti.

  • Unutarnja vizualizacija

Relaksacija – Ako se želite opustiti ali za to nemate vremena ni mjesta, na trenutak zatvorite oči i zamislite potpunu opuštenost pojedinih mišića.

Ako možete doslovce «vidjeti» takvu sliku opuštenih mišića, oni će se i u stvarnosti osloboditi napetosti.

Fizički stres – Kako biste izbjegli posljedice stresa, sklopljenih očiju zamislite kako vam se otkucaji srca smanjuju ili kako ujednačeno i smireno dišete na vrhu neke planine.

Vjerujte, to može smiriti vaše srce!

Mozak – Pokušajte postići promjenu raspoloženja zamišljajući kako vam mozak sve sporije reagira na podražaje iz okoline, pokušajte ga «isprazniti» od neželjenih misli i događaja.

Liječenje – Stvorite u svojem umu čistu, dobru i zdravu sliku onog dijela tijela koje je ugroženo.

Nemojte pitati za pravila, sami smislite bilo kakav postupak koji će vas osloboditi bolesti.


Članak podijelite prijateljima:

Možda će vam se svidjeti