Prostor duha – kako, kada i zašto meditirati? Tri ključna pitanja

Prostor duha najmanje je istraženo područje pa zato izaziva najviše pitanja

Prostor duha – neki ljudi pokušavaju ostvariti mir i spokoj meditacijom, iako ne znaju što se točno zbiva s njima za to vrijeme.

U ovom je tekstu suradnik Altera inž. Milivoj Jelaković objasnio pitanja koja najčešće postavljaju ljudi koji žele meditirati.

Prostor duha – što je meditacija?

Odgovor: Osnovni motiv za počinjanje s meditacijom je dnevna opterećenost raznim osjetilnim podražajima.

Za vrijeme meditacije spušta se razina protoka misli i javlja se subjektivni doživljaj mira i jasnoće uma.

Najčešće smo potpuno nesvjesni mnogih informacija koje su došle do našeg uma putem osjetila, koja sve te podatke obrađuje manje ili više sasvim automatski.

Ali ta misaona aktivnost troši izvjesnu količinu naše energije.

Većina prispjelih podataka obrađuje se u skladu s našim ugrađenim obrascima, «metaprogramima», koji definiraju sve ono za što mi vjerujemo da jest naša stvarnost.

Metaprogrami su zapravo svi naši filtri koji na različite načine propuštaju ili ne propuštaju informacije koje nude osjetila, formirani su tijekom života od samog rođenja.

To su naša uvjerenja, stavovi i popisi vrijednosti prema kojima mi određujemo što jest, a što nije korisno odnosno vrijedno za nas.

Nesvjesni um

Meditacija je tehnika odnosno postupak ili proces koji smiruje naš um i vodi nas u područje u kojem se smanjuje prag koji dijeli svjesni dio našeg uma od nesvjesnog dijela.

Vjeruje se da naš nesvjesni um sadrži sve informacije o svemu što se ikada dogodilo ili se događa.

Stoga meditacija može dovesti do direktnog uvida u nešto što je inače nedostupno zbog velike mentalne aktivnosti.

Direktni uvid je ono što znamo bez intelektualnog procesa, razmišljanja.

Meditacija često uključuje koncentraciju na neki objekt:

  • svijeću, cvijet,
  • svoj lik u ogledalu,
  • neku misao koja nema posebnog značenja-mantru,
  • unutarnji zvuk ili svjetlo…

Meditaciju često ometaju vanjski zvukovi ili naše vlastite uzburkane misli, pa se treba vraćati na svoj objekt koncentracije da bi se nastavilo s meditacijom.

Iskustva koja prolazi meditant u meditaciji su vrlo različita, ovisno o samoj osobi koja meditira.

Zajednički doživljaj je unutarnji mir, opuštenost, povećana svjesnost vlastitog postojanja unatoč tome što oslabi svjesnost našeg tijela.

Međutim, kako raste unutarnji mir, tako naviru emocije koje su u budnom stanju potisnute iz našeg svjesnog uma, a to zna biti i manje ugodan događaj.

U konačnici, meditacija je uvijek korisna, ugodna ili neugodna, jer iznošenje potisnutih emocija na površinu svijesti često dovodi do njihovog rješavanja.

Nesvjesne emocije često potječu iz davnih dana i rezultat su naših tadašnjih uvjerenja i vrijednosti.

Kod nekih praktikanata meditacija je prvenstveno duhovna praksa i dio je praktične religije, na primjer kod budista i hinduista…

Prostor duha – koja je najbolja meditacija?

Odgovor:  Niti za jednu meditativnu tehniku ne može se reći da je prikladna za svakoga.

Neke tehnike djeluju bolje kod nekih ljudi, dok drugi više vole vođene meditacije.

Također, nakon nekog vremena nam se može činiti da naša meditacija više ne djeluje kao prije.

Stoga je važno odabrati meditaciju koja će nas uspješno izgrađivati kako napredujemo s vremenom.

Prostor duha – je li meditacija povezana s religijom?

Odgovor: Meditacija jest osnovna praksa religija Istoka, za uspostavljanje dodira sa Stvoriteljem odnosno «Višim Ja» u sebi.

U crkvama Zapada njeguje se «meditativna atmosfera» na mjestima gdje se obavljaju religijski obredi.

Iskustvo Krista u sebi ponekad dolazi također kroz neku vrstu meditativne tehnike, iako se najčešće događa spontano, doduše u posebnim prilikama.

Mnogi ljudi meditiraju na neki svoj način koji ih dovodi do dubokog mira i spokoja.

Ti isti uvjeti neophodni su za dolazak do stanja u kojem svijest transcendira (nadilazi, preskače) misaoni proces.

Bez toga nema direktnog uvida u «onostrano» ili nesvjesno, što je naša temeljna suština, bit, ono što zapravo mi jesmo.

Možda vaši prijatelji žele znati ove jednostavne odgovore na pitanja o meditaciji pa im podijelite tekst.

Napišite vaše mišljenje!

pogledaj sve komentare

Vaša email adresa neće biti objavljena, i nećemo ju dijeliti sa trećim osobama. *

Pretplatite se naš newsletter