Psihoterapeut pomaže da se oslobodite straha i loših iskustva – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Psihoterapeut pomaže da se oslobodite straha i loših iskustva

0

Psihoterapeut Richard Webster koristi u svojim terapijama spoznaje prošlih života

Psihoterapeut vas može naučiti kako se postiže svjesno sanjanje putem raznih tehnika, a Richard Webster ovdje objašnjava kako se to radi pomoću spoznaje prošlih života.

Svjesno sanjanje slično je lucidnom sanjanju.

Zapravo, svjesni san često se pretvara u lucidni san. U lucidnom snu, postanete svjesni da sanjate, a zatim upravljate snom.

Kod svjesnog sanjanja budni ste i usmjeravate svoje misli u kojem god smjeru želite.

Ako želite znati što se sve može dogoditi ako kontrolirate što sanjate, saznajte kako to rade genijalci!

Pođite u krevet u uobičajeno vrijeme, sklopite oči i opustite se. Važno je da niste pretjerano umorni i da niste previše jeli i pili.

Razmišljajte o svojoj želji da istražite neki od svojih prošlih života.

Dopustite raznim mislima da vam poteku kroz um. Izbjegavajte sve negativne misli.

Ako se zateknete da razmišljate na takav način, jednostavno otpustite te misli.

Recite sebi da ćete o tome brinuti sutra i da sada imate pametnijeg posla.

Kad se posve opustite, razmišljajte o raznim događajima iz svojeg života i vizualizirajte okruženje u kojem su se oni odvijali.

Psihoterapeut će vam savjetovati da biste izabrati neki događaj s putovanja, i kad je okruženje bilo egzotičnije no inače.

Pažnja

Kad god radim tu vježbu, uvijek razmišljam o svojoj posjeti Posejdonovu hramu u Sounionu u blizini Atene.

Nije važno o kojim događajima razmišljate, sve dok su oni pozitivni i dok možete vizualizirati svoju okolinu.

Vratite se unatrag što je više moguće.

Ako se vratite sve do ranog djetinjstva i ništa vam ne pokrene neku reakciju u umu, prestanite se koncentrirati na svoje okruženje.

Usredotočite se na lica, zvukove i osjećaje koji vam padaju na pamet.

Možda ćete otkriti da vam neki određeni prizor privlači pozornost više od drugih.

Ako se to dogodi, usredotočite se na njega i pogledajte kamo će vas to odvesti.

Možda ćete otkriti da vas vodi u lucidni san koji je povezan s prošlim životom.

Ako se čini da vas ne vodi nikuda, pustite ga da ode i vratite se u sadašnjost.

Ponekad će takvo svjesno sanjanje neko vrijeme krivudati amo-tamo, sve dok vas odjednom ne usiše lucidni san o nekom od vaših prijašnjih života.

Često ćete zadrijemati prije no što vas takvo svjesno sanjanje odvede u lucidni san.

No, kad se ujutro probudite, vjerojatno ćete se dobro sjećati nekih događaja iz prošlih života.

Sanjarenje

Psihoterapeut će vam objasniti kako se jedan oblik svjesnog sanjanja može izvesti i u budnom stanju. To je  jedna vrsta sanjarenja.

  • Prvi korak – priprema

Za ovu vježbu trebati će vam najmanje pola sata, možda i više.

Sjednite na miru negdje gdje vas se neće ometati, sklopite oči i nekoliko puta duboko udahnite.

  • Drugi korak – razmišljajte o svojim sjećanjima iz prošlog života

Razmišljajte o sjećanjima iz prošlog života koja su vam naišla u snovima.

Odvojite vrijeme za to. Iskusite ta sjećanja što je moguće potpunije i životnije.

  • Treći korak – tražite daljnje uvide

Kad ste odradili drugi korak, pokušajte otkriti još sjećanja iz tog prošlog života.

Nema potrebe da se naprežete pokušavajući doći do rezultata – ostanite opušteni.

Sanjarite i pogledajte što će vam pasti na pamet.

Često ćete nastaviti upravo tamo gdje ste stali u snu. Istražite sjećanja što je moguće dublje.

  • Četvrti korak – vratite se u sadašnjost

Prekinite s vježbom kada osjetite da ste naučili sve što ste mogli u toj seansi.

Ili kad vas sanjarenje počne voditi u područja koja nemaju veze s vašim prošlim životima.

Najnježniji način povratka u svijest jest da pet puta duboko udahnete prije no što otvorite oči.

  • Peti korak – zabilježite svoja otkrića

Zapišite sve čega se možete prisjetiti što je moguće prije nakon završetka vježbe.

Većina ljudi misli da će se prisjetiti svega što se dogodilo tijekom seanse.

Nažalost, sjećanja često brzo izbljede.

Učenje usmjeravanja i prisjećanja snova vrlo je učinkovit način za vraćanje davno izgubljenih sjećanja na prošle živote.

Nekim se ljudima lako prisjetiti prošlih života na takav način, dok se drugi moraju više potruditi da bi postigli zadovoljavajuće rezultate.

Zbog toga je dobro da vam u početku u tome pomogne psihoterapeut.

No, rad sa snovima koristan je i za mnoge druge stvari osim prisjećanja prošlih života.

Može pomoći u razumijevanju sebe, dati uvide u budućnost, omogućiti vam predosjećaje i upozorenja, i dopustiti vam da ostvarite potpunu kontrolu nad svojim životima.

Julije Cezar bio je i te kako svjestan toga – povijesna predaja govori da je prešao Rubikon zbog sna!

Sav trud koji uložite u prisjećanje snova isplatit će vam se!


Zanimaju li i vaše prijatelje snovi, pošaljite im članak “Psihoterapeut pomaže da se oslobodite straha i loših iskustva”:

Možda će vam se svidjeti