Refleksologija i shiatsu i akupresura djeluju jednako – naučite kako? – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Refleksologija i shiatsu i akupresura djeluju jednako – naučite kako?

0

Refleksologija i shiatsu i akupresura polaze od istog principa stimuliranja određenih dijelova ruku, nogu ili tijela,

Neki smatraju da je refleksologija otkrivena slučajno. Navodno je neki plemenski vrač masirao svoje tabane baš kad je imao jaku zubobolju. Bol je navodno prestala, a vrač je odlučio iskoristiti svoje slučajno otkriće.

Bez obzira na priče o slučajnom otkriću refleksologije, zapisi o terapiji koju su u Kini primjenjivali prije pet tisuća godina pokazuju da se vjerojatno već tada primjenjivala neka vrsta refleksologije.

Slične su tradicionalne metode iscjeljivanja istraživači otkrili i u nekim plemenskim zajednicama drugih zemalja.

No, u zapadnim zemljama ta se terapija primjenjuje tek u novije vrijeme.

Refleksologija je jednostavna metoda iscjeljivanja kod koje pacijent obično sjedi na stolici ili leži na krevetu, ovisno o tome što je terapeutu i pacijentu ugodnije.

Terapeut prvo ispituje način “probijanja” do završetka energetskih kanala na svakom stopalu pritiskujući energetske blokove, rotirajući nožne prste, pomičući stopalo gore-dolje, trljajući kožu…

Terapeuti ta mjesta obično opisuju kao sitne potkožne grudice nalik na kristalne naslage. Cilj terapije je pronalaženje i uklanjanje tih nakupina posebnom metodom masaže.

Refleksolozi tvrde da se ti kristali, nakon što su smrvljeni,  lako izlučuju i izbacuju iz tijela znojenjem ili mokraćom, pa se energija oslobađa i ponovno nesmetano struji kroz ranije blokiranu zonu.

Snažno i djelotvorno

Masaža kod ove tehnike može biti blaga poput glađenja ili više nalik na shiatsu, već prema prirodi i položaju prepreke koju treba odstraniti. Ako je potreban dubok pritisak, bol će biti kratka i jaka.

Trajanje terapije ovisi o mnogim stvarima, pa čak i o veličini stopala. Obično traje 20-45 minuta, jednom, dvaput ili nekoliko puta tjedno.

Trajanje terapije ovisi o pacijentovim tegobama i općem stanju njegova organizma.

Budući da se refleksologija, kao i akupunktura, zasniva na zamisli da se mogu ukloniti simptomi gotovo svake bolesti ako se ponovno uspostavi ravnoteža tijeka energije u čovjekovu tijelu, terapeuti vjeruju da mogu pomoći pacijentima kod većine poremećaja i bolesti.

Refleksolozi kažu da njihova metoda:

  • pročišćava sinuse,
  • ublažava migrenu,
  • pridonosi boljem radu gušterače i stimulira jetru,
  • djelotvorna je kod zatvora stolice i bubrežnih poremećaja ..

… te u liječenju apopleksije, artritisa, astme, bolesti optoka krvi, šećerne bolesti, glavobolje, povišenog tlaka…

Većina refleksologa tvrdi da mnogi njihovi pacijenti dolaze zato što smatraju da ih takva terapija može riješiti simptoma stresa; nakon svake seanse osjećaju se opušteni i smireni, a kad dođu kući, spavaju kao bebe.

Refleksologija se donekle pokazala uspješnom i u smirivanju bolova. Često na tu terapiju dobro reagiraju ljudi s bolovima u leđima.

Ako su bolovi akutni, kao kod porođaja, ili kronični, refleksologija može biti osobito djelotvorna umjesto jakih lijekova.

Prednost je refleksologije, dakako, i u tome što se ona, za razliku od terapije lijekovima, može ponoviti koliko je god puta potrebno.


Shiatsu i akupresura

Shiatsu je japanska riječ koja znači “pritisak prstom”. Nekad je to bila japanska verzija kineske akupresure, ali je poput mnogih istočnjačkih terapija razvila vlastite značajke.

Poput akupunkture, shiatsu se temelji na stimuliranju energije zvane chi radi poboljšanja zdravlja, i to pritiskom na razne točke na koži, duž meridijana, koje su povezane s funkcijom vitalnih organa.

Zapravo, akupresura se ne razlikuje od akupunkture, samo kod ove metode nema igala.

To je metoda samopomoći pri kojoj se određene točke pritišću prstima radi ublažavanja raznih bolova.

Na Zapadu je akupresuru uglavnom zamijenio shiatsu. Premda neki praktičari tvrde da je akupresura posebna terapija, u praksi su razlike između akupresure i shiatsua gotovo nezamjetne.

Premda se shiatsu primjenjuje već stotinama godina, u terapiju se razvio tek prije pola stoljeća kad je Tokujiro Namikoshi sistematizirao metodu i počeo je prenositi učenicima.

Za razliku od akupunkturista i masera, praktičari shiatsua se ne služe nikakvim pomagalima, napravama ili uljima, jer se pretpostavlja da se ta terapija može primijeniti na svakom mjestu i u svako vrijeme.

Tehnika pritiska

Ovo iscjeljivanje donekle nalikuje na masažu, s tom razlikom što terapeut obrađuje akupunkturne točke i meridijane.

Pritisak se primjenjuje na mnogo načina: jagodicom palca, prstima, dlanom ili osnovicom dlana, koljenom, laktom ili tabanima.

Jačina i vrsta pritiska ovisi o mnogim čimbenicima, ali uglavnom o terapeutovoj procjeni, kao i o mjestu primjene pritiska i pacijentovoj reakciji.

Pritisak se primjenjuje nekoliko sekundi, a može se ponoviti tri-četiri puta na istom mjestu.

Poput akupunkture, shiatsu i akupresura se mogu primijeniti u ublažavanju različitih vrsta tegoba i bolova koji otežavaju život.

Londonska shiatsu-terapeutkinja Carola Beresford-Cooke ustanovila je da postiže najbolje rezultate kod poremećaja izazvanih stresom, a pogotovo kod glavobolja i migrena.

Cilj akupresure je ublažavanje bolova i ona djeluje na mnogo lakša oboljenja kao što su zubobolja, sve vrste glavobolje, te bolovi u leđima.

Neki terapeuti navode potištenost, zatvor stolice, proljev i nesanicu kao poremećaje koji su također izlječivi.

Treba napomenuti da shiatsu i akupresura pomažu kod liječenja “svakodnevnih” poremećaja, a ne kroničnih bolesti.


I vi to možete …

Na crtežu uz ovaj tekst možete vidjeti koje točke na stopalima treba pritiskati, masirati, trljati …, da biste djelovali na organe koji su s tim točkama povezani.

Slično je i s takvim točkama na rukama ili tijelu koje poznaju refleksolozi i terapeuti koji rade akupresuru ili shiatsu.

Ne trebate biti profesionalni terapeut da biste to isprobali, pokušajte sami masirati točke koje odgovaraju organima koji su vam ugroženi ili koji su bolesni.

Naravno, nemojte s time pretjerati, počnite blago i radite to minutu, dvije, a s vremenom sami ćete osjetiti pomaže li vam to i koliko trebate stimulirati ove točke.

Ovdje opisujemo i  nekoliko “ciljanih” primjera koje možete isprobati ako ste umorni, imate glavobolje, nesanicu, probleme sa želucem …


  • Kažiprst i palac

Postoji točka na šaci između kažiprsta i palca koju treba masirati kad želite opustiti gornji dio tijela. Ona se nalazi na spoju dvije kosti koja dolaze iz kažiprsta i palca. To nije tako veliko područje da ga ne biste pronašli, a njegovim masiranjem ili trljanjem potaknuti ćete rad živaca, smanjiti umor i glavobolju.

Kako se masira?  Palcem i kažiprstom jedne ruke pritisnite to područje druge ruke oko pola minute. Ponovite to nekoliko puta s duljim razmakom između masiranja. Ako osjetite opuštanje, pogodili ste gdje i kako treba masirati.

  • Nožni palac …

Mjesto na nozi između korijena nožnog palca i prsta do njega masirajte oko dvije minute ili ga samo pritisnite isto to vrijeme. Nemojte masirati kost, nego mekani dio spoja ta dva prsta.

Možete to ponoviti nekoliko puta tijekom dana pa će vam pomoći kod mučnine, povraćanja, nesanice, mutnog vida, glavobolje, srdžbe i mnogih drugih loših osjećaja i simptoma.


  • Masiranje prstiju

S prstima i dlanom jedne ruke obuhvatite čvrsto jedan po jedan prst druge ruke i držite ga tako dvije minute.

To vam može pomoći kod ovih bolesti, simptoma i problema s određenim organima;

PALAC: Brige, depresija, glavobolja, napetost, problemi s trbuhom i kožom.

KAŽIPRST: Bolovi u zglobovima i leđima, zubobolja, ovisnost, probava, strah, mentalni problemi i želudac

SREDNJI PRST: Nesigurnost, glavobolja, bijes, cirkulacija, loš vid, menstrualni problemi, slabost i migrena.

PRSTENJAK: Astma, strah, plućne bolesti, želudac, probava, problemi s kožom i ušima.

MALI PRST: Nervoza, tlak, bojazan, grlo, napuhnutost, osjećaj manje vrijednosti, reuma i tegobe sa živcima.

Možda će vam se svidjeti