Slaba cirkulacija, loša probava, anemija…, kako ih brzo otkriti? – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Slaba cirkulacija, loša probava, anemija…, kako ih brzo otkriti?

0

Slaba cirkulacija i druge bolesti mogu se brzo otkriti ovim jednostavnim testovima

Slaba cirkulacija može uzrokovati opasne bolesti, kolesterol ugrožava srce i mozak, gubljenje daha najava je težih problema s plućima… Sve se to može na vrijeme otkriti – pročitajte kako?

Uspjeh bilo koje terapije ovisi o ranom otkrivanju bolesti. Ovdje su testovi pomoću kojih to možete isprobati sami!

Jednostavnim metodama koje ovdje objašnjavamo možete brzo utvrditi je li vam povišen kolesterol, slaba cirkulacija ili imate probleme s plućima.

Nemojte se prestrašiti rezultatima testa, najbolje je kod liječnika provjeriti je li to najava da ste bolesni.

A za početak, možete se držati jednostavnih savjeta koje vam nudimo u ovom tekstu.


1. Nedostaje li vam željezo?

  • Test:

Okrenite dlan nagore i drugom rukom pritišćite prste unatrag.

Dlan će vam poblijedjeti, ali tri glavne linije koje ga horizontalno presijecaju trebaju biti crvene.

Blijede linije ukazuju na anemiju.

  • Objašnjenje stručnjaka

Slabost, tahikardija i bljedilo klasični su simptomi anemije i javljaju se kao posljedica smanjenog nivoa hemoglobina u krvi.

Riječ je o proteinu koji vezuje kisik kako bi ga proslijedio u tkiva.

Postoje razni oblici anemije, a jedna od najčešćih posljedica je nedostatak željeza.

  • Savjet

Za početak napravite nalaz krvi, a onda promijenite prehranu.

Jedite namirnice koje sadrže puno željeza, poput špinata, ali nikad u kombinaciji sa sirom, koji smanjuje iskorištavanje ovog minerala u organizmu.


2. Kakva vam je probava?

  • Test:

U čaši vode razmutite žličicu sode bikarbone i popijte.

Trebali biste osjetiti mučninu, a ako je niste osjetili, moguće je da imate probavnih problema.

  • Objašnjenje stručnjaka

Soda bikarbona u kontaktu sa želučanom kiselinom proizvodi plinove koji izazivaju mučninu.

Izostanak reakcije ukazuje na nizak nivo kiseline u želucu, koji se ne smije zanemariti.

Najčešće se radi o posljedicama promjena na sluzokoži želuca i poremećaju u radu žlijezda koje stvaraju klorovodoničnu kiselinu tokom probave.

Sve su to tipični simptomi gastritisa, te bi se valjalo obratiti liječniku i obaviti odgovarajuće preglede.

  • Savjet

Ako je rezultat testa pozitivan, izbjegavajte masne umake i začinjenu hranu koja se teško probavlja. Obavezno napravite analizu krvi.


3. Je li vam kolesterol dobar?

  • Test

U ogledalu pažljivo promatrajte područje oko očiju.

Pokušajte uočiti bijele grumenčiće oko kapaka, naslage masnoće koje ukazuju na povišen nivo kolesterola u krvi.

  • Objašnjenje stručnjaka

Ovakve naslage stvaraju se kad je ukupan kolesterol viši od 6 mmol/L.

Opasan je jer se taloži na zidovima krvnih žila i povećava opasnost od razvoja srčanih bolesti.

  • Savjet

Napravite analizu krvi.

Ukoliko vam kolesterol prelazi 5,2 mmol/L, pređite na prehranu s malim udjelom masnoća.

Liječnik će vam, ukoliko je potrebno, prepisati terapiju za snižavanje nivoa kolesterola.


4. Dišete li punim plućima?

  • Test

Zapalite svijeću i postavite je na oko 30 centimetara od lica, duboko udahnite i puhnite prema njoj sav zrak iz pluća.

Ako je ne uspijete ugasiti iz prvog puta, znači da vam je kapacitet pluća smanjen.

  • Objašnjenje stručnjaka

Noćni napadi kašlja, gubljenje daha tijekom trčanja i penjanja uza stube mogu ukazivati na poremećaj plućne funkcije.

Uzrok treba tražiti u lošoj kondiciji, astmi, bronhitisu ili pušenju.

  • Savjet

Obratite se liječniku koji će vam napraviti spirometriju i izmjeriti kapacitet pluća.

Ako ste pušač, oslobodite se poroka.

Okrenite se fizičkim aktivnostima.

Krenite od svakodnevnih polusatnih šetnji, a poslije nekog vremena možete i ozbiljnije vježbati.


5. Kakva vam je cirkulacija?

  • Test

Uštipnite se kažiprstom i palcem na tri ili četiri različita mjesta na bedrima.

Promjena boje od nekoliko sekundi ukazuje na početnu fazu zadržavanja tekućine u tkivima.

  • Objašnjenje stručnjaka

Nakupljanje vode u tkivima simptom je slabe cirkulacije, a zadržavanje tekućine otvara vrata nastanku celulita.

Ovaj problem često je posljedica hormonalnih poremećaja jer estrogen potiče tkivo da zadržava tekućinu.

  • Savjet

Ako uzimate tablete za kontracepciju, od ginekologa tražite da vam preporuči drugi oblik zaštite od trudnoće.


6. Koje vam namirnice ne pašu?

  • Test:

Nakon jela osjećate nadutost ili vam se na licu i vratu pojavljuju crvene mrlje?

Možda ne podnosite neku namirnicu. Otkrijte što vam smeta.

Prvo na vratu izmjerite broj otkucaja srca u minuti, a zatim pojedite porciju te sporne hrane i nakon nekoliko minuta ponovno izmjerite puls.

Zdrave žene, primjerice, imaju oko 70 otkucaja u minuti.

  • Objašnjenje stručnjaka

Ako se puls ubrza za više od 10 otkucaja u minuti u odnosu na prvo mjerenje, to može biti znak da vam namirnica koju ste pojeli ne paše.

U slučaju nepodnošenja neke hrane organizam aktivira obrambeni sustav i ubrzava rad srca.

  • Savjet

Napravite takozvani Alcat-test kojim se određuje nivo IgG antitijela u krvi, nastalih kao posljedica netolerancije na različite namirnice.


Podijelite čalank “Slaba cirkulacija, loša probava, anemija…, kako ih brzo otkriti?” prijateljima da i oni na vrijeme otkriju bolesti:

Možda će vam se svidjeti