Što su mudre te kako ih i kada koristiti u samoiscjeljivanju? | | Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Što su mudre te kako ih i kada koristiti u samoiscjeljivanju?

0

Što su mudre i kako se izvode, naučite u ovom jednostavnom objašnjenju položaja prstiju i dlanova.

Mudre su položaji tijela koji imaju neku vrstu utjecaja na energije tijela ili na raspoloženje čovjeka koji ih koristi, objašnjavaju znalci s portala Eclectic Energies.

Kod mudri, uglavnom se ruke i prsti drže u određenom položaju, ali cijelo tijelo također može biti dio mudre, no to je već viši stupanj ove tehnike.

Najpoznatije mudre su vjerojatno one koje se izvode tijekom meditiranja. Jedna od njih je Gyan Mudra.

Osoba sjedi u položaju lotosa (ili prekriženih nogu) i ili stavlja svoje ruke na koljena, spojenih vrhova palčeva i kažiprsta, kao na ovoj slici:

Gyan Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba:

Ova mudra stimulira korijensku čakru i uzemljava, smiruje i poboljšava koncentraciju.

Također, u tom položaju ruke se mogu staviti u krilo, pri čemu su prsti desne ruke položeni u lijevi dlan.

Zanimljivo je da je i kršćansko križanje prstiju za molitvu jedna od mudri! Time se u ovoj religiji pažnja usmjeruje u svoju unutrašnjost, a srce se “otvara”.

Isto je i s “Namaste”, indijskom gestom pozdravljanja (koja se također koristi tijekom molitve), gdje se ruke drže ispred prsa, pri čemu se dlanovi dodiruju. Ova je gesta poštovanja.

Spontano

Neke mudre mnogi ljudi spontano izvode, kao Hakini mudru, gdje se vrhovi svih prstiju desne ruke dodiruju s odgovarajućim vrhovima prstiju lijeve, kao na ovoj fotografiji:

Hakini Mudra

Emocionalna/duhovna upotreba: 

Ljudi su skloni prirodno postaviti prste u ovaj položaj dok pričaju. To pomaže da se koncentriraju. Ako to radite, da biste postigli koncentraciju, ostavite ruke u tom položaju nekoliko minuta.

Mudre se na Istoku koriste tisućama godina, posebno u Budizmu. Kipovi Buddhe često imaju ruke u određenim pozicijama.

One su se koristile kao duhovne prakse (i još se koriste), kao način na putu prosvjetljenja. Također, one se koriste za fizička oboljenja.

Da bi bile korisne, sve mudre se moraju držati nekoliko minuta, a najveći se efekt postiže nakon 15 minuta. To se vrijeme može podijeliti na čitav dan.

Držanje ruku u položaju mudri biti će snažnije i korisnije ako držite prste u položaju određenih mudri s obje ruke.

Četiri mudre u nizu

Neke mudre su toliko jednostavne tako da ih čak možete izvoditi doslovce s rukama u džepovima! To nije pravilo, ali je praktično ako ne želite privlačiti pažnju drugih.

Tako je i s ovim mudrama koje ćemo vam objasniti i koje se izvode jedna za drugom. One pomažu da uravnotežite vašu energiju kad osjećate psihičku ili fizičku nemoć .

Naizmjenično dodirujte vrh svakog prsta vrhom svog palca. Svaki spoj ta dva prsta držite nekoliko sekundi ili duže i to radite ukupno nekoliko minuta.

Radite ovo s obje ruke istovremeno:

Palac dodiruje vrh kažiprstaPalac dodiruje vrh srednjeg prstaPalac dodiruje vrh prstenjakaPalac dodiruje vrh malog prsta

Učitelji kažu:

“Ovo je jednostavan način za uravnotežavanje tvoje energije koji možeš prakticirati gotovo svugdje, dok sjediš, stojiš, hodaš ili ležiš. Ukupni efekt je da postaješ smiren, više opušten i koncentriran.”


Pojedinačno značenje

Iako se ove mudre obično izvode u nizu, dobro je znati pojedinačno značenje ovakvih položaja ruku. Evo kako i na što one djeluju:

  • Palac dodiruje vrh kažiprsta

Otvara Korijensku čakru i usmjerava više energije u noge i donji dio tijela. Čini osobu smirenijom i više koncentriranom.

  • Palac dodiruje vrh srednjeg prsta

Potiče strpljivost.

  • Palac dodiruje vrh prstenjaka

Donosi energiju, stabilnost i samopouzdanje.

  • Palac dodiruje vrh malog prsta

Potiče intuiciju i osjećaje


 

Što je meditacija i može li se to znanstveno dokazati?

Možda će vam se svidjeti