Svjetlo je bilo uspješan “lijek” godinama, a mi smo to zaboravili!

Svjetlo je uspješan način liječenja sezonske potištenosti, čiji simptomi su slični PMS-u

Svjetlo je spominjao i otac suvremene medicine Hipokrat, a liječnik Finsen dobio je za fototerapiju Nobelovu nagradu. Nažalost, danas smo to zaboravili!

Prije menstruacije većina žena ima fizičke i psihičke tegobe, a neke od njih to doživljavaju kao teški oblik stresa.

Većinu tih simptoma imaju i ljudi kojima je potvrđena dijagnoza sezonske potištenosti.

Iako ljudima koji imaju takve simptome okolina ponekad ne vjeruje, mnogi u vrijeme izraženih simptoma ne mogu normalno funkcionirati.

Njima može pomoći terapija svjetlom, ali većina od nas nikad nije čula za takvu terapiju iako to nije nova alternativna tehnika.

Svjetlo se koristilo za liječenje još u starom Egiptu, a «otac» suvremene medicine Hipokrat opširno je opisao upotrebu svjetla kod liječenja raznih bolesti.

Ipak najbolja potvrda uspješnosti terapije svjetlom dogodila se davne 1903. godine.

Danski je liječnik Niels Ryberg Finsen dobio Nobelovu nagradu za medicinu za objašnjenje i primjenu terapije svjetlom u liječenju raznih bolesti.

Prije stotinjak godina to je bilo moguće jer se još uvijek razmišljalo o prirodnim načinima liječenja.

Nažalost, danas se slično priznanje u medicini može dobiti samo za kemijske preparate, a ne za prirodne terapije.

Za nekoliko dana

Liječenje svjetlom ili fototerapija predstavlja jedan od najučinkovitijih načina liječenja tako zvane sezonske potištenosti, a njezini su simptomi vrlo slični predmenstrualnim simptomima (PMS).

Medicinska ispitivanja potvrđuju da se dvije trećine bolesnika koji pate od ovog poremećaja, nakon terapije svjetlom osjećaju bolje.

Kako se radi terapija svjetlom?

Pacijent se izlaže jakom izvoru svjetlosti iz posebnih uređaja.

Najčešće se terapija provodi tako da osoba sjedi ispred jakog izvora svjetlosti od 2.500 do 10.000 luksa, a to je 10 do 20 puta jača svjetlo od obične kućne rasvjete.

U početku jedan tretman traje 15 minuta, a zatim se vrijeme postupno povećava do jednog ili dva sata dnevno.

Uređaj za terapiju sa svjetlom najbolje je postaviti na stol tako da čovjek može u isto vrijeme obavljati neke druge poslove, primjerice čitati, telefonirati, kuhati …

Istraživanja pokazuju da je ovakva terapija najučinkovitija ako se provodi ujutro, odmah nakon buđenja.

Pozitivni rezultati mogu se očekivati već nakon nekoliko dana, no ponekad je za olakšanje simptoma PMS-a potrebno i do tri tjedna.

Treba koristiti samo prave uređaje za ovu terapiju, jer svjetlo koje sami pokušate koristiti može biti opasno.

Također, prije terapije za savjet treba pitati liječnika. nažalost, kod nas oni ne poznaju ovu terapiju pa je upitno hoće li ju preporučiti ili ne!

Puni spektar

Jedan od načina terapije svjetlom koristi se za liječenje sezonskih poremećaja uvjetovanih godišnjim dobom.

To je stanje depresije koje se pojavljuje za mračnih zimskih mjeseci, a prolazi u proljeće i ljeti.

Njegovi su simptomi vrlo slični PMS-u:

  • ljudi se osjećaju potišteno i letargično,
  • osjećaju želju za ugljikohidratima
  • i slatkom hranom.

Za ublažavanje tih tegoba predlaže se terapija svjetlom za koju se vjeruje da bi mogla biti djelotovorna i kod PMS-a.

Liječnici vjeruju da ovakve sezonske tegobe uzrokuje poremećaj ravnoteže hormona «melatonina» i «kortizola» u vrijeme kad nema dosta prirodna svjetla.

U terapiji se primjenjuje čitav spektar svjetlosti za poticanje rada žlijezda koje stvaraju ove hormone.

Tijekom zimskih mjeseci bolesnici sjede pred svjetiljkom tri sata na početku i na kraju dana.

Kako bi se ispitalo može li se i PMS liječiti na isti način, žene s PMS-om izlagale su se čitavom spektru svjetla u tjednu prije PMS-a tijekom tri mjeseca.

Utvrdilo se kako je liječenje svjetlom smanjilo njihove tegobe, a ova terapija se još uvijek ispituje kako bi se utvrdilo koliko je učinkovita.

Treptava svjetlost

Druga je vrsta terapije svjetlom koja se predlaže u liječenju PMS-a tako zvana «fotična stimulacija» ili treptava svjetlost.

Treperavo crveno svjetlo pušta se kroz masku petnaest minuta dnevno.

Budući da je poznato kako treptavo svjetlo izaziva opuštanje i pomaže kod naglih promjena raspoloženja, ono bi moglo pozitivno djelovati i kod PMS-a.

U stručnim časopisima objavljeni su rezultati ovakvih ispitivanja.

Pokazalo se kako su se simptomi PMS-a ublažili u 12 od 17 žena izloženih treptavom crvenom svjetlu svaki dan tijekom četiri ciklusa.

U jedne žene nije bilo poboljšanja, a jedna je izašla iz ispitivanja jer su joj se simptomi pogoršali.

Vjeruje se kako su učinci svjet­la na PMS veći nego djelovanje drugih prirodnih načina opuštanja.

Što je PMS

 

Nepoznati uzroci

Naziv predmenstrualni sindrom (PMS) je nastao 1931. godine kada je otkriveno kako su promjene u tijelu žene vezane za mjesečni ciklus.

Kasnije je otkriveno da PMS, kao i menstruacija prati žene od puberteta do menopauze, s prekidima u vrijeme trudnoće, te da se pojavljuje i kod žena kojima je uklonjena maternica.

Uzrok PMS-a nije poznat, iako postoji nekoliko teorija.

Primjerice vjeruje se da tegobe za vrijeme menstruacije izaziva neravnoteža hormona u tijelu žena.

Iako su hormonske promjene važne, neki sumnjaju kako one same nisu dovoljne za izazivanje PMS-a.

Drugi pretpostavljaju da PMS uzrokuje i manjak vitamina, smanjena razina glukoze u krvi, infekcije …

Mogući simptomi su

  • depresija, promjene raspoloženja,
  • napetost, plačljivost i umor,
  • gubitak koncentracije i inspiracije,
  • bol u prsima i zglobovima
  • valovi vrućine, svrbež, akne,
  • upala sinusa,
  • migrena, vrtoglavice i glavobolja,
  • glad, zatvor, nadutost, povraćanje.
  • poremećaj sna…

Simptomi se razlikuju kod pojedinih žena, a do sada je zabilježeno više od 150 različitih simptoma koji se mogu javiti kod PMS-a.

Za postavljanje dijagnoze PMS-a, simptomi se trebaju ponoviti najmanje tijekom tri uzastopna ciklusa.

Također, trebaju biti dovoljno izraženi da se za njih treba tražiti liječnička pomoć, te da ne slabe, niti se pojačavaju.

Važno je isključiti postojanje neke druge bolesti koja uzrokuje smetnje.

Nikad niste čuli za terapiju svijetlo?

Vjerojatno nisu ni vaši prijatelji pa i  podijelite ovaj članak:

Napišite vaše mišljenje!

pogledaj sve komentare

Vaša email adresa neće biti objavljena, i nećemo ju dijeliti sa trećim osobama. *

Pretplatite se naš newsletter