Trudnoća i porod ne moraju biti teški ako znate tehniku opuštanja | | Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Trudnoća i porod ne moraju biti teški ako znate tehniku opuštanja

0

Trudnoća je vrijeme radosnog očekivanja, ali i straha od poroda. Zato, pripremite se!

Trudnoća i nakon nje porod, za ženu je fizički i emotivno snažan događaj. Ali uz vježbe afirmacije i vizalizacije, može se postići opuštenost.

Da bi se postigla potrebna opuštenost tijela, koja je preduvjet prirodnog i laganog porođaja, potrebna je priprema.

Uz vježbe afirmacije i vizalizacije to se postiže tehnikama opuštanja i samohipnoze koje su sastavni dio programa “Opuštenog rađanja”.

Ove tehnike omogućuju ženi koja rađa potpunu opuštenost tijela za vrijeme porođaja

Hormoni za vrijeme porođaja

Naše misli osim fizičke, izazivaju i kemijsku reakciju.

Odnosno otpuštanje hormona koji su u skladu s pozitivnim ili negativnim predznakom naših misli.

Razmišljate li o porođaju kao jedinstvenom iskustvu, omogućujete svom tijelu da se opusti i prepusti prirodnom procesu rađanja.

Ako je za vas trudnoća vrijeme u kojem razmišljate koliko dugo će porod trajati i kako će proći trudovi, dovodite tijelo u stanje alarma. 

Tijelo žene prije, za vrijeme i poslije porođaja luči hormone koji su mu potrebni za optimalnu prilagodbu na novonastale potrebe začeća, stvaranja, rađanja te dojenje i povezivanje s djetetom.

Priroda je sve dobro osmislila osiguravajući ženi da se za vrijeme porođaja osjeća sigurno i opušteno.

To uključuje i neometano lučenje hormona koji su joj potrebni i čija količina varira ovisno o potrebama tijela u pojedinim fazama porođaja.

U stanju opuštenosti, između ostalog pojačava se lučenje hormona koji majku ispunjavaju osjećajem zadovoljstva, ljubavi, ushićenosti i povezanosti s djetetom koje se rađa.

Da bi lučenje hormona bilo neometano potrebno je da je žena opuštena.

Strah koči lučenje „dobrih“ i pojačava lučenje „loših“ hormona.

Oni dodatno pridonose ulasku tijela u jedan od modova rada u stanju opasnosti i stresa: bori se, bježi ili se smrzni!

Time se prirodan tijek porođaja se narušava.

Pozitivan stav o porođaju – afirmacije i vizualizacije

Porođaj je za ženu i fizički i emotivno snažan događaj.

Da bi se postigla potrebna opuštenost tijela, koja je preduvjet prirodnog i laganog porođaja, potrebna je priprema.

Trudnoća je vrijeme kada se žene mogu uključiti u program “Opušteno rađanje”.

Tako se ženama omogućuje da stvore i učvrste pozitivan stav o porođaju.

U programu se vježbaju afirmacije i vizualizacije kojima se stvaraju pozitivne misli o porođaju.

Time se jača samopouzdanje i sigurnost žene pripremajući je za porođaj.

Pozitivne afirmacije i vizualizacije poput porođaja kao ugodnog iskustva i tek rođenog djeteta na prsima majke, potiču tijelo da luči velike količine hormona.

Oni na ženu koja rađa djeluju snažnije od analgetika.

I ono što je najvažnije potpuno su prirodni i nemaju nikakve štetne posljedice za ženu i dijete.

Opuštanje i samohipnoza prije i za vrijeme porođaja

Cilj programa “Opuštenog rađanja” je da, kada porođaj krene, opuštenost tijela majke i njezino povjerenje u isto bude potpuno automatsko i neometano.

Uz vježbe afirmacije i vizalizacije to se postiže tehnikama opuštanja i samohipnoze koje su sastavni dio programa “Opušteno rađanja”.

Ove tehnike omogućuju ženi koja rađa potpunu opuštenost tijela za vrijeme porođaja.

Tada mišići maternice i cijelo žensko tijelo rade u neometanoj harmoniji koju je osmislila priroda.

To omogućujući ženi što ugodniji prolazak kroz trudove i samo rođenje djeteta.

Tehnike disanja

Program “Opuštenog rađanja” upoznaje buduće majke sa tri tehnike disanja koje se koriste u različitim fazama porođaja.

Prva tehnika disanja je opuštajuće disanje koje se koristi u ranoj fazi porođaja.

To je odličan uvod u samohipnozu i primjenu pozitivnih afirmacija i vizualizacija.

Druga tehnika disanja je disanje uz trudove koje žena počinje koristiti kada osjeti da su stezanja mišića maternice snažnija.

Ovim načinom disanja daje se dovoljno prostora maternici da provede trud i time oni postaju učinkovitiji i vrijeme porođaja se skraćuje.

I treća tehnika disanja je porođajno disanje kojim žena u trenutku izlaska djeteta podržava rad svoga tijela i stezanja mišića maternice dahom, lagano i nježno izdišući svoje dijete.

Prednost prirodnog porođaja

Pod uvjetom da su majka i dijete zdravi, poznavajući, podržavajući i poštujući prirodan proces rađanja, podržavamo zdravlje i dobrobit majke i djeteta.

Prednosti prirodnog porođaja za majku su višestruke, među ostalim:

  • skraćuje se trajanje porođaja,
  • nema potrebe za epiziotomijom,
  • brži je poslijeporođajni oporavak …

 … a majka je u trenutku rođenja djeteta energizirana i budna dočekuje svoje dijete i povezuje se s njime.

Tako se olakšava uspostava dojenja a pozitivno iskustvo porođaja od neprocjenjive je vrijednosti i za majku i za dijete.

Djetetu se ovakvim načinom rađanja omogućava nježan i miran dolazak na svijet u vlastitom ritmu.

Tako rođene bebe u velikom broju bolje spavaju i prihvaćaju dojenje.

Emocija koja je djetetu prenesena u trenutku rođenja, emocija je koju nosi kroz život, a ljubav, mir i nježnost su neprocjenjive.

[spacer color=”264C84″ icon=”Select a Icon” text=”” style=”1″]

Tekst “Trudnoća i porod ne moraju biti teški ako znate tehniku opuštanja” pripremile se voditeljice programa “Opušteno rađanje”. 

Podijelite ga s drugim trudnicama:

Možda će vam se svidjeti