Umor i bol, dekoncentriranost …! Zašto vam se to događa? – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Umor i bol, dekoncentriranost …! Zašto vam se to događa?

Umor vas je obuzeo, slabi ste, bole vas mišići, slabo pamtite…, sve to zbog kisika! Umor može biti prvi znak nedostatka kisika u vašem organizmu, a to ukazuje da biste mogli imati ozbiljnije bolesti, infekcije, depresiju… Ne možete se koncentrirate? Ništa strašno, reći će mnogi. No osim toga, stalno vam je hladno, a  srce ubrzano kuca? […]

0

Umor vas je obuzeo, slabi ste, bole vas mišići, slabo pamtite…, sve to zbog kisika!

Umor može biti prvi znak nedostatka kisika u vašem organizmu, a to ukazuje da biste mogli imati ozbiljnije bolesti, infekcije, depresiju…

Ne možete se koncentrirate? Ništa strašno, reći će mnogi. No osim toga, stalno vam je hladno, a  srce ubrzano kuca?

Je li to ipak neka bolest? Ili je uzrok vaših tegoba nedostatak kisika! Srećom, to se može ispraviti.

No ako zanemarite simptome nedostatka kisika, oni mogu prerasti u opasnije bolesti koje je teško liječiti.

Najčešći simptomi manjka kisika su:

  • umor i slabost,
  • bolovi u mišićima,
  • lupanje srca,
  • osjećaj hladnoće,
  • slabljenje pamćenja i koncentracije,
  • bljedilo i vrtoglavica.

Tome se mogu pribrojiti probavne tegobe, te smanjeno iskorištavanje vitamina i minerala. Naravno, umor i sve ostalo što smo nabrojili ne događa u isto vrijeme.

No većina spomenutih simptoma nedostatka kisika povezana je i s kroničnim infekcijama, srčanim bolestima, bolestima dišnih putova, depresijom…

Tako se manjak kisika pojavljuje kao ključan čimbenik čovjekovog zdravlja i vitalnosti.

Kisik je neophodan za odvijanje svih staničnih funkcija, za popravak ozljeđenih tkiva, metabolizam i osiguranje energije, obranu od bakterija, virusa…

Posebna je važnost kisika u zacjeljivanju rana i obnavljanju vitalnih funkcija organizma.

Sve to daje kisiku poseban status u održanju zdravlja, liječenju  bolesti, zacjeljivanju rana i ispravljanju posljedica starenja.

Što je kisik?

Iako smo svi o tome učili u školi, većina nas zaboravila je što je to kisik? On je plinoviti element bez boje i mirisa, prisutan u vodi, a čini 1/5 zraka.

U obliku silicijevog oksida glavni je sastojak zemlje, stijena i pješčanika, dakle svega što nas okružuje u prirodi.

Postotak kisika u zraku inače je oko 20%.

Ali u zagađenom okolišu u kojem mi živimo taj postotak se jako smanjuje. Posredno, to se odražava i na tlak kisika u našem organizmu.

Dakle priče o zagađenom okolišu koji djeluje na čovjeka nisu samo propagandne poruke ekologa, to je stvarna prijetnja čovjekovu zdravlju.

Prosječno je postotak kisika u organizmu čovjeka između 3 do 4 %.

Terapija kisikom

Tijekom  bolesti i starenja tkivo, u prvom redu koža, treba više kisika zbog poremećaja metabolizma i narušenog sustava kapilara.

Smanjeni dotok kisika ograničava mogućnost obnavljanja kože, povećava nagomilavanje štetnih tvari, ubrzava starenje i propadanje kože.

Manjak kisika podiže nivo kiselosti u organizmu. I ova tvrdnja mnogima ništa ne znači, no ona ima stručno objašnjenje.

Gubitkom kisikovih iona akumuliraju se pozitivni vodikovi ioni koji zakiseljuju tjelesne tekućine, osobito krv.

Popratna pojava degenerativnih i tumorskih bolesti je pad tlaka kisika u venskoj cirkulaciji. Zbog čega je to saznanje važno?

Zato jer je u mnogim najnovijim istraživanjima dokazano da terapija kisikom daje dobre rezultate u liječenju mnogih akutnih i kroničnih bolesti.

Primjerice, povećan dotok kisika u tumore obnavlja mikrocirkulaciju i utječe na sprečavanje rasta tumorskih stanica.

Energija, metabolizam

Budući da nas je evolucija stvorila kao aerobne organizme, postali smo ovisni o kisiku.

On je katalizator i izvor energije za sve stanične funkcije, uključujući metabolizam, funkcioniranje imunološkog sustava, popravak oštećenja u organizmu…

Kisik ima važnu ulogu u metabolizmu čovjeka.

Najvažnija je prijenos elektrona, tako zvana oksidaza, sustav koji je odgovoran za otprilike 90 % od ukupne potrošnje kisika.

Druga uloga kisika je u mnogim oksidativnim reakcijama. Kisik je također potreban za zacjeljivanje rana i izgradnju epiderme.

Budući da je širenje kisika kroz tkiva u organizmu ograničeno, potrebna je zadovoljavajuća mreža kapilara za njegov transport.

No kod ozljeda se uslijed oštećenja kapilara pojavljuje smanjena opskrbljenost kisikom, tako zvana hipoksija.

Tkivo u tom slučaju počinje oslobađati hormonalne medijatore koji potiču stanice na diobu čime se stvaraju nove kapilare.

Obrana od bolesti

Kod brojnih bolesti (dijabetes, ateroskleroza…) ali i uslijed prirodnog starenja, smanjena je mogućnost stvaranja novih kapilara.

Zato postoji stalna opasnost od propadanja tkiva uslijed hipoksije, smanjenog nivoa kisika u tkivu.

Normalna koža je prva linija obrane protiv bakterija, virusa i drugih mikroorganizma.

Za to su prvenstveno odgovorne tako zvane migrirajuće PMN stanice, koje otkrivaju, prepoznaju i uništavaju mikroorganizme.

Stanice ubijaju mikroorganizme pomoću kisikovih radikala, superoksida, vodikovog peroksida, jednoatomskog kisika i drugih.

Dokazano je da efikasnost takvih stanica u ubijanju bakterija direktno ovisi o prisustvu kisika u tkivu.


Kako nadoknaditi kisik:

Moguće je na razne načine povećati prisustvo kisika u čovjekovom organizmu i tako pospješiti njegove pozitivne efekte na zdravlje i izgled.

Ovo su neki savjeti:

  • Svježi zrak u svim prostorima u kojima boravite sigurno će povećati razinu kisika u vašem tijelu i otkloniti umor.
  • Poboljšanjem tehnike disanja punih udahom, koristeći  abdomen (trbuh) također će povećati razinu kisika u tijelu.
  • Vježbanjem i fizičkom aktivnosti podižemo rad srca i povećavamo kapacitet izmjene plinova u plućima, a to djeluje na umor i ostale simptome.
  • Veličinu i učestalost obroka treba pravilno rasporediti jer velike količine hrane zahtijevaju dodatne količine kisika za metabolizam.
  • Uzimanje antioksidansa s hranom omogućujemo tijelu da bolje koristi kisik za procese u kojima je on neophodan.
  • Izbjegavajte sve vrste zagađivača iz okoline, bilo u hrani ili u zraku, jer to utječe na količinu kisika u organizmu

Niste znali za činjenice iz članka “Umor, bol, dekoncentriranost…! Zašto vam se to događa?” Podijelite ga prijateljima:

Možda će vam se svidjeti