Un dijeta, ugljikohidrati, voćna dijta…, probali ste, niste izdržali

Un dijeta je mjesecima bila najpopularniji post, a danas o njoj nitko ne govori!

Un dijeta ili bilo koja druga prehrana radi mršavljenja može uspjeti samo ako ju čovjek svjesno odabere i izdrži do kraja. Dakle, ne radi se o imenu, nego o vama.

Zašto to spominjemo kad Un dijeta ovdje nije važna?

Prije nekoliko godina svi su govorili: Un dijeta ovo, Un dijeta ono …, bila je to udarna vijest na televiziji i u novinama.

Kad su ju svi isprobali, počela je potražnja za nečim novim.

Dakle, nije problem u dijeti, problem je u nama – možemo li držati dijetu ili ne.

Odgovarajući na ova pitanja provjerit ćete jeste li doista spremni početi s dijetom!

Kad budete odgovarali na pitanja, nemojte varati, jer ovo nije test znanja ili inteligencije nego psihološki test koji će vam otkriti ima li uopće smisla da opet počnete mršavjeti.

Zaokružite samo jedan od ponuđenih odgovora na svako pitanje i zabilježite koliko taj odgovor donosi bodova.

Broj bodova se nalazi na kraju svakog odgovora.

Kad odgovorite na sva pitanja, zbrojite sve bodove i u objašnjenju pročitajte što vaši bodovi znače.

Test

 Odgovorite na ova pitanja:

1. Koliko jako želite držati dijetu u usporedbi s prošlim pokušajima?

  • Uopće ne želim   1
  • Možda mogu pokušati   2
  • Pokušat ću   3
  • Jako me zanima   4
  • Jedva čekam da počnem   5

2. Jeste li sigurni da ćete izdržati dijetu?

  • Uopće nisam   1
  • Možda ću izdržati   2
  • Imam sigurnost   3
  • Uopće ne sumnjam   4
  • Nema šanse da odustanem   5

3. Mogu li problemi na poslu i obiteljska situacija utjecati na vas i spriječiti vas da izdržite do kraja?

  • To će se sigurno dogoditi   1
  • Možda će utjecati   2
  • Ne znam   3
  • Ne bi trebali   4
  • Ništa me neće spriječiti   5

4. Razmislite kako brzo i koliko želite smršavjeti? Je li za vas moguće da smršavite jedan kilogram tjedno?

  • Nije moguće   1
  • Ne znam baš   2
  • Možda   3
  • To je za mene moguće   4
  • Sigurno ću toliko smršavjeti   5

5. Mislite li za vrijeme mršavljenja često na svoja omiljena jela?

  • Uvijek   1
  • Često   2
  • Ponekad   3
  • Rijetko   4
  • Nikad   5

6. Jeste li za vrijeme dijete loše raspoloženi?

  • Uvijek   1
  • Često   2
  • Ponekad   3
  • Rijetko   4
  • Nikad   5
Objašnjenje

Što znače vaši odgovori:

  • Od 6 do 16 bodova

Niste spremni početi dijetu!

To je za vas u ovom trenutku gubljenje vremena, uopće nemate motivacije ni volje.

Nemojte ni početi, jer nećete uspjeti, pa ćete biti još nezadovoljniji.

Tek kad promijenite mišljenje o sebi i ojačate svoju volju, možete opet razmišljati o dijeti.

  • Od 17 do 23 boda

Iako vaše stanje nije idealno, možete pokušati s dijetom za mršavljenje.

Sve vam je jasno, znate što biste trebali ali nedostaje vam neki jači poticaj ili podrška.

Poslužite se trikom – uzmite papir i na lijevu stranu napišite sve dobre razloge za dijetu, a na desnu stranu napišite ono što vam kod dijete smeta.

Držite taj papir ispred sebe i povremeno ga proučavajte. Vidjet ćete da djeluje.

  • Od 24 do 30

Sve vam je jasno! Nemojte razmišljati, počnite s dijetom.

Podijelite članak “Un dijeta, ugljikohidrati, voćna dijta…, probali ste, niste izdržali” svim prijateljima kojima je potreban:

Napišite vaše mišljenje!

pogledaj sve komentare

Vaša email adresa neće biti objavljena, i nećemo ju dijeliti sa trećim osobama. *

Pretplatite se naš newsletter