Vipassana meditacija koristi koncentraciju kao oruđe protiv iluzija | | Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Vipassana meditacija koristi koncentraciju kao oruđe protiv iluzija

0

Vipassana meditacija – razlika između ove i drugih stilova meditacije je presudna i treba ju potpuno razumjeti.

Budizam se bavi s dvije glavne vrste meditacije. To su različite mentalne vještine, načini funkcioniranja ili kvalitete svijesti.

Na Paliju, izvornom jeziku književnosti Theravada, nazivaju se Vipassana i Samatha.

  • Vipassana se može prevesti kao “Uvid”, jasna svijest o tome što se točno događa.
  • Samatha se može prevesti kao “koncentracija” ili “mir.”

Samatha je stanje u kojem se um dovodi u mirovanje, usredotočen samo na jednu stavku i ne smije lutati. Kad se to učini, duboko smirenje prožima tijelo i um, stanje spokoja koje treba iskusiti da bi ga shvatili.

Većina sustava meditacije naglašava ovu komponentu Samathe.

Meditator (čovjek koji meditira) usredotočuje svoj um na neke predmete, kao što su molitva, određeni tip okvira, pojanje, plamen svijeće, religijska slika ili bilo što drugo, te iz svoje svijesti isključuje sve druge misli i percepcije.

Rezultat je stanje ushićenja koje traje sve dok meditator ne završi seansu. Prekrasan je, divan, smislen i primamljiv, ali samo privremen.

Oslobođenje

Vipassana meditacija obraća se drugoj komponenti, uvidu.

U Vipassani, meditator koristi svoju koncentraciju kao oruđe kojim njegova svijest može “odsjeći zid” iluzije koja ga odvaja od žive svjetlosti stvarnosti.

To je postupan proces sve veće svijesti o unutarnjem djelovanju same stvarnosti.

Potrebne su godine da se to postigne, ali jednog dana “meditacijsko dlijeto” prođe kroz taj zid koji se  raspada u prisutnost svjetlosti.

Transformacija je završena. Zove se Oslobođenje i trajno je. Oslobođenje je cilj svih budističkih sustava prakse. No putovi za postizanje tog cilja prilično su različiti.

Najstarija meditacija

Vipassana je najstarija od budističkih praksi meditacije. Metoda dolazi izravno iz učenja koja se pripisuju samom Buddi. Vipassana je izravan i postupan način “njegovanje” svijesti ili svjesnosti.

To se odvija dio po dio, godinama. Pažnja učenika usmjerena je na intenzivno ispitivanje određenih aspekata vlastitog postojanja. Meditator se osposobljava da razumije sve više i više vlastitog životnog iskustva.

Vipassana je blaga tehnika. Ali također vrlo, vrlo temeljita. To je drevni i kodificirani sustav treninga vašeg uma, skup vježbi posvećenih sve većoj svjesnosti vlastitog životnog iskustva.

To je pažljivo slušanje, pažljivo gledanje i pažljivo testiranje.

Pomoću nje, naučimo “dodirnuti” u potpunosti i stvarno obratiti pažnju na promjene koje se događaju u svim tim iskustvima.

Naučimo osluškivati ​​vlastite misli bez da smo uhvaćeni u njih. Cilj Vipassana meditacijske prakse je naučiti uvidjeti istinu svega onoga što nas okružuje.

Mislimo da već to radimo, ali to je iluzija – varamo se! Jednostavno ne obraćamo dovoljno pažnje da bismo primijetili da ne obraćamo pažnju! To je zamka života.

Meditacija kao otkrivanje

Kroz ovakav proces polako postajemo svjesni onoga što smo stvarno ispod slike svojeg ega. Probudimo se i shvatimo kakav je život doista.

To nije samo izmjenjivanje uspona i padova, to je iluzija. Život ima puno dublji smisao ako se trudimo gledati na pravi način.

Vipassana je oblik mentalnog treninga koji će vas naučiti da svijet doživljavate na potpuno novi način. Prvi put ćete naučiti što se uistinu događa s vama, oko vas i unutar vas.

To je proces samootkrivanja, “istraga” u kojoj promatrate vlastita iskustva u vrijeme kad sudjelujete u njima.

Vaša praksa se mora približiti stavu: „Nema veze što sam naučio. Zaboravi teorije, predrasude i stereotipe”:

  • Želim razumjeti pravu prirodu života.
  • Želim znati kakvo je zapravo iskustvo života.
  • Želim shvatiti istinske i najdublje osobine života, a ne želim prihvatiti nečije drugo objašnjenje.
  • Želim to vidjeti i sam.

Ako nastavite svoju meditacijsku praksu s takvim stavom, uspjet ćete. Naučiti ćete da stvari promatrate objektivno, točno onako kako one teku i mijenjaju se iz trenutka u trenutak.

Život tada poprima nevjerojatno bogatstvo koje se ne može opisati. To se mora doživjeti!


VIPASSANA I BHAVANA

Na jeziku Pali izraz za meditaciju uvida je Vipassana Bhavana. Bhavana dolazi iz korijena bh, što znači rasti ili postati. Stoga Bhavanu znači kultivirati, a riječ se uvijek koristi u odnosu na um.

Bhavana znači mentalnu kultivaciju. Vipassana je izveden iz dva korijena: “Passana” znači vidjeti ili opažati. “Vi” ima različita značenja, a osnovno je – “na poseban način”, ali i značenje “u” ili “kroz”.

Čitavo značenje riječi je da se gleda u nešto jasno i precizno, videći svaku komponentu koja je različita, a to služi da se uoči osnovna bit te stvari.

Vipassana Bhavana znači kultiviranje uma, koje ima za cilj vidjeti stvari na poseban način koji vodi ka uvidu i potpunom razumijevanju.

Divlji slon

Tekstovi drevnih Palija usporedili su meditaciju s procesom pripitomljavanja divljeg slona kojeg bi vazali jakim užetom.

Kad to učinite, slon nije zadovoljan. On vrišti i gazi, danima povlači konop. Napokon shvati da se ne može izvući i on se smiri.

U ovom trenutku možete ga početi hraniti i učiti razne zadatke. Sada imate pripitomljenog slona koji vam može biti koristan za posao.

U ovoj usporedbi divlji slon je vaš mahnito aktivan um, konop je pažnja, a post je naš objekt meditacije, naše disanje.

Ukroćeni slon koji izlazi iz ovog procesa je dobro uvježban, koncentriran um koji se tada može upotrijebiti za izuzetno težak posao probijanja slojeva iluzije koja opsjeda stvarnost.


Pročitajte i ove tekstove o meditaciji:

Transcendentalna meditacija – kako djeluje na um i tijelo?

 

Možda će vam se svidjeti