Vitamini nisu hrana ni lijekovi! Pa kako onda pomažu? | | Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Vitamini nisu hrana ni lijekovi! Pa kako onda pomažu?

0

Vitamini nisu hrana pa vam sami ne mogu pomoći da regulirate težinu, ojačate, suzbijete bolesti …

Da bismo bili zdravi i da bismo se uopće održali na životu, tijelo mora stalno dobivati vitamine, a u hrani koju obično jedemo njih uopće nema ili su uništeni preradom.

Prije tridesetak godina kod nas je postalo jako popularno uzimati vitamine.

Ljudi su načuli da su vitamini važni za zdravlje, pa su bili oduševljeni što su našli jednostavno rješenje za svoje bolesti i tegobe.

Otišli bi u apoteku ili čak običnu trgovinu i kupili neki od multivitaminskih preparata koji su preplavili tržište.

Iznenadili bi se kad bi ipak dobili gripu usprkos velikim količinama vitamina C kojim su se «šopali» ili, još gore, kad bi počeli zaboravljati iako su godinama uzimali vitamin E koji navodno jača mozak!

Iako vitamini mogu pomoći kod mnogih bolesti, zapamtite da oni nisu lijekovi! Hoće li vam pomoći ovisi o tome uzimate li ih prirodne, u hrani, ili umjetne, u tabletama.

Ako su umjetni, važna je njihova količina i drugi sastojci koje morate uzimati uz vitamine.

Oni su, jednostavno rečeno, organske tvari neophodne za normalan rad našeg organizma, rast i vitalnost, a u vrlo malim količinama nalaze se u svakoj prirodnoj hrani.

Uz nekoliko izuzetaka, naše tijelo ih nije u stanju proizvesti, pa ih moramo dobivati iz hrane ili iz tableta, kapsula, tekućina, praha, pa čak i injekcija.

Nemoguće je održati se na životu bez svih neophodnih vitamina.

Nisu hrana

Ali vitamini nisu tablete za jačanje ni zamjena za hranu jer ih organizam ne može primiti bez unošenja hrane.

Kad su vitamini postali popularni, o njima su stvorene mnoge krive predodžbe.

Zbog toga treba znati da vitamini sami po sebi nemaju kalorijsku ili energetsku vrijednost, nisu zamjena za proteine, minerale, ugljikohidrate ili bilo koje druge hranjive tvari.

Čovjek ne može uzimati vitamine, prestati jesti i očekivati da bude zdrav!

Kako djeluju

Ako tijelo zamislite kao automobilski motor, a vitamine kao svjećice bez kojih automobil ne može funkcionirati, tada možete razumjeti kako ti nevjerojatno mali sastojci hrane djeluju na nas.

Vitamini reguliraju metabolizam kroz takozvane enzimske sustave u našem tijelu, a nedostatak samo jednog vitamina može ugroziti čitav čovjekov organizam.

Vitamini imaju istu ulogu kao i spomenute svjećice, oni aktiviraju i reguliraju metabolizam, održavaju nas djelatnima i sposobnima.

U usporedbi s potrošnjom drugih hranjivih tvari, poput bjelančevina, masti i ugljikohidrata, naša potrošnja vitamina je neznatna, čak i kod uzimanja velikih količina zbog nekih bolesti.

Međutim, nedostatak samo jednog vitamina može ugroziti čitav čovjekov organizam.

Prirodni

Prirodni vitamini se nalaze u hrani. Postoje i sintetski vitamini, koji su jednostavno govoreći – umjetni vitamini.

I oni pomažu čovjekovu organizmu, ali korist od prirodnih vitamina ih obično nadmašuje na mnogo načina.

Kemijska analiza jednih i drugih može davati iste rezultate, ali prirodni vitamini imaju nešto više, upravo zato što i prirodne tvari imaju nešto više.

Primjerice, sintetski vitamin C je askorbinska kiselina – i ništa više. Prirodni vitamin C koji se dobiva iz šipka sadrži bioflavonoide i cjelokupni C–kompleks, koji čini vitamin C znatno učinkovitijim.

Prirodni vitamin E «jači» je od sintetskog dvojnika, a ima i neke sastojke koje umjetni vitamin nema.

Također, sintetski dobivena tvar, pa tako i vitamini, može uzrokovati reakciju kod kemijski osjetljive osobe, iako ta osoba podnosi istu prirodnu tvar, a kemijski sastav je kod obje tvari isti!

S druge strane, osobe alergične na pelud mogu doživjeti nepoželjnu reakciju na prirodni vitamin C zbog njegove moguće peludske nečistoće.

Bez obzira na sve, mnogi koji su probali jedne i druge vitamine mogu posvjedočiti da su rjeđe imali želučane i crijevne probleme kada su uzimali prirodne vitamine, te znatno slabiju toksičnu reakciju u slučaju prekoračenja preporučene doze.

Na kraju, da ne bi bilo zabune, treba reći da razlika između neorganskog i organskog nije jednaka onoj između sintetskog i prirodnog, premda je to uobičajena zabluda.

Svi vitamini, i prirodni i sintetski, organskog su porijekla, jer su kemikalije koje sadrže ugljik.


Jeste li znali:

  • Jedna cigareta uništava 25 do 100 mg vitamina C!
  • Mlijeko sa sintetskim vitaminom D, a to znači gotovo svako mlijeko koje se kupuje u prodavaonici, može lišiti vaš organizam magnezija!
  • Ljudi koji žive u gradovima punim smoga ne dobiju onaj vitamin D koji dobivaju njihovi rođaci sa sela, zato što smog upija sunčeve ultraljubičaste zrake!
  • Ako svakodnevno pijete više od jednog oštrog pića, može vam se smanjiti količina vitamina B1, B6 i folne kiseline!
  • Kontracepcijske pilule mogu ometati iskorištavanje vitamina B6, B12, folne kiseline i vitamina C!
  • Istraživači karcinoma s Tehnološkog instituta u Massachusettsu otkrili su da su vitamini C i E, te kemijske tvari zvane indoli, koje su nađene u kupusu, prokulici i srodnom povrću iz roda kupusnjača, jaki i potpuno sigurni inhibitori (zaprječivači) nekih karcinogenih tvari koje izazivaju rak!
  • Vitamin B1 može ublažiti visinsku i morsku bolest!
  • Ako ste na visokoproteinskoj dijeti, vaša potreba za B6 se povećava!
  • Mrkva može spriječiti nastajanje naslaga na stijenkama arterija i srčani udar kod ljudi oboljelih od arteroskleroze. Iz jedne velike mrkve dnevno dobit ćete otprilike 11.000 i.j. (međunarodnih jedinica) vitamina A iz beta–karotena!
  • Jedna cigareta uništava 25 do 100 mg vitamina C!
  • Mlijeko sa sintetskim vitaminom D, a to znači gotovo svako mlijeko koje se kupuje u prodavaonici, može lišiti vaš organizam magnezija!
  • Ljudi koji žive u gradovima punim smoga ne dobiju onaj vitamin D koji dobivaju njihovi rođaci sa sela, zato što smog upija sunčeve ultraljubičaste zrake!
  • Ako svakodnevno pijete više od jednog oštrog pića, može vam se smanjiti količina vitamina B1, B6 i folne kiseline!
  • Kontracepcijske pilule mogu ometati iskorištavanje vitamina B6, B12, folne kiseline i vitamina C!
  • Istraživači karcinoma s Tehnološkog instituta u Massachusettsu otkrili su da su vitamini C i E, te kemijske tvari zvane indoli, koje su nađene u kupusu, prokulici i srodnom povrću iz roda kupusnjača, jaki i potpuno sigurni inhibitori (zaprječivači) nekih karcinogenih tvari koje izazivaju rak!
  • Vitamin B1 može ublažiti visinsku i morsku bolest!
  • Ako ste na visokoproteinskoj dijeti, vaša potreba za B6 se povećava!
  • Mrkva može spriječiti nastajanje naslaga na stijenkama arterija i srčani udar kod ljudi oboljelih od arteroskleroze. Iz jedne velike mrkve dnevno dobit ćete otprilike 11.000 i.j. (međunarodnih jedinica) vitamina A iz beta–karotena!

Vitamini i bolesti – koji vam nedostaju i gdje ih ima?

 

 

 

Možda će vam se svidjeti