Vizualizacija – pet koraka za promjenu, postanite pozitivni! – Alter Plus Portal
Alter Plus
Sve o prirodnoj medicini

Vizualizacija – pet koraka za promjenu, postanite pozitivni!

0

Vizualizacija – pet koraka da zaboravite prošlost, ne osuđujete sebe ni druge!

Vizualizacija – pet koraka do stanja svijeti u kojem ćete se riješiti utega prošlosti, negativnih informacija i osuda da biste ovladali tehnikom za samoiscjeljenje.

Ovo je završetak serije tekstova iscjelitelja Adama o vizualizaciji primjenjen svakome.

Ne trebate biti posvećeni ili izabrani, ovo može naučiti svatko otvorena uma.

Na portalu su i drugi slični tekstovi pa će vas sigurno zanimati kakvim promjenama u svojem načinu razmišljanja možete otvoriti vrata vizualizaciji.


Sljedećih pet koraka pomoći će vam da postanete pozitivnija osoba.

1. korak: Eliminirajte negativnu povratnu informaciju

Izbacite sve negativne povratne informacije iz razgovora sa sobom i s ljudima oko vas.

Zamijenite ih onima koje su vam potrebne da biste stvorili novu, pozitivnu stvarnost.

Zapamtite, razgovor sa sobom odvija se 24 sata na dan, 7 dana tjedno.

To znači da ste vi najutjecajnija osoba u svojem životu.

Pratite što si govorite o samima sebi.

Vizualizacija – pet koraka …

Kad postanete svjesni toga i utjecaja koji to ima na vas, iznenadit ćete se koliko je lako svjesno odbaciti negativne podsvjesne stavove i gledišta.

Promijenite sav razgovor sa sobom u pozitivne poticaje.

Budite ponosni na promjene koje ste postigli.

2. korak: Oduprite se osuđivanju samih sebe

Po cijele dane i cijele noći, slušamo svoje vlastite sudove o samima sebi.

Odbacite iscrpljujući stav koji vas tjera da budete svoj vlastiti sudac i porota.

Opustite se i zakoračite korak unatrag, kao da ste vanjski promatrač.

Često smo najstroži sami prema sebi, pa zato vježbajte prihvaćanje sebe.

Budite svoj vlastiti vodič kroz svoje najbolje namjere.

Kroz te nove oči, popravite mišljenje o sebi.

3. korak: Oduprite se osuđivanju drugih

Dajte priliku drugima, pa i samima sebi, i krenite dalje.

Kako bismo mogli prosuđivati misli, riječi i djela drugih ljudi kad često ne možemo prosuditi niti svoja vlastita?

Nije lako oprostiti i zaboraviti, ali kivna osoba najviše šteti sama sebi.

Kad razmišljate na taj način, dopuštate nekom prošlom problemu da vas stalno muči.

Vizualizacija – pet koraka …

Oprostite onima oko sebe, a time ćete oprostiti i sebi i moći ćete slobodno rasti.

Oprostite, a zatim i zaboravite.

Opustite se. Na kraju, ostvarit ćete ono što želite.

4. korak: Ostavite stare probleme u prošlosti

Ostavite osobnu prtljagu gnjeva i straha iza sebe i krenite naprijed.

Što god vam se dogodilo u prošlosti, već se dogodilo.

Ne može se promijeniti.

Prihvatite to i krenite dalje.

Ne možete promijeniti činjenicu da se to dogodilo, ali možete promijeniti svoj stav prema tome.

5. korak: Neka sve bude jednostavno

U našem društvu smatramo da moramo potražiti savjet stručnjaka u vezi gotovo svakog aspekta naših života.

Kad se susretnemo sa zbunjujućim proračunima, moramo potražiti računovođu.

Od odvjetnika tražimo da nam objasni nerazumljive rečenice.

Kad nam tijelo šalje osobni poziv u pomoć, savjetujemo se s liječnikom.

Mnogi od nas smatraju da je svaka situacija komplicirana.

Iscjeljivanje vlastitom namjerom jednostavno je.

Energija stalno teče kroz svakoga od nas.

Samo je moramo usmjeriti u nekom smjeru.

Vizualizacija – pet koraka …

Ne postoji ispravan ili pogrešan način za vizualiziranje.

Moje sugestije samo vam trebaju pomoći da se učinkovitije usredotočite.

Ispravno je sve ono što za vas djeluje, a izbor je individualan.

Kroz namjeru, vaša želja postaje zapovijed. To će postati vaša stvarnost.

Vaše namjere i misli stvaraju vašu stvarnost.

Zvuči previše jednostavno da bi bilo istinito, ali istinito je.

Trebate izgraditi u sebi dovoljno samopouzdanja da svoje vizualizacije prilagodite sami sebi.

Najvažnija je vaša namjera da se vratite zdravlju i vaša spoznaja da je to moguće.

Općeniti obrazac koji vodi prema zdravlju jest zdrav životni stil osnažen pozitivnim stavovima i specifičnim tehnikama vizualizacije.

Zapamtite sljedeće izjave koje se odnose na vaše zdravlje.

Ovaj sustav vjerovanja od tri koraka trebao bi vam pomoći da osnažite svoj primarni cilj:

  1. Mislite da možete ozdraviti.
  2. Znate da ćete ozdraviti.
  3. Opet ste zdravi.

Vizualizirajte sebe u optimalnom zdravlju:

  • Kako se osjećate?
  • Što radite, mislite i govorite?
  • Zamislite da ste zdravi i uživajte u tome.

Pitanja početnika

  • Imam poteškoća s vizualiziranjem. Što mi preporučate?

Svi mi vizualiziramo, ali mnogi od nas nisu toga svjesni.

Prvi je korak stoga da postanete svjesni svoje sposobnosti vizualizacije.

Uzmite u ruke neku knjigu i načinite mentalnu fotografiju njezine naslovnice.

Sklopite oči i vizualizirajte je mentalno, prisjećajući se slike, boja i drugih detalja.

Ponovite proces i povećajte količinu detalja na koje se fokusirate.

S tom namjerom na umu, proširit ćete svoju sposobnost učinkovite vizualizacije.

Vizualizacija – pet koraka …

Promijenite boje onoga što vidite zadržavajući pritom fokus.

Izazivajte tako sami sebe sve dok vam to ne postane normalno.

  • Koliko bih dugo trebao vizualizirati?

Nema unaprijed određenog vremena za vizualizaciju, ono se razlikuje od osobe do osobe.

Neki ljudi mogu vizualizirati satima, a drugi samo nekoliko minuta.

Ako izgubite svoju sliku a želite nastaviti s vizualizacijama, samo se opustite, ponovno usredotočite i počnite iznova.

Ne forsirajte se.

Nije bit u tome da potrošite mnogo vremena, nego da vizualizacije postanu što je moguće stvarnije.

Vizualizacija i sreća – naučite što i kako napraviti da budete sretni?

 

Možda će vam se svidjeti