Zatvor probave možete izliječiti sami uz ove savjete travara

Zatvor probave je problem o kojem se ne govori, ali mnogi zbog toga pate!

Zatvor probave jedan je od najvećih problema suvremenog čovjeka, ali ujedno i tegoba o kojoj se najmanje govori.

Većina ljudi zna kako funkcioniraju srce, pluća, pa čak i mozak.

No kad biste nekoga zapitali o svakodnevnoj probavi, koja nas održava u životu, slegnuli bi ramenima.

O tome kao da je neugodno razgovarati. Pa kako se sve to događa?

Na kraju svog puta po našem organizmu, prerađene tvari iz hrane koju smo pojeli prođu kroz šest metara crijeva.

Onda se privremeno pohrane u obodnom crijevu, gdje se iz njih izvlači voda.

Zatvor probave

Ostatak se izlučuje kroz crijeva, obično u roku od dan ili dva.

Ovisno o prehrani, dobi i dnevnoj aktivnosti, redovito pražnjenje crijeva može se kretati od jednog pražnjenja svaka tri dana do tri pražnjenja na dan.

Što se duže izmetine zadržavaju u obodnom crijevu, stolica postaje tvrđa i teže je isprazniti crijeva.

Normalna stolica ne bi smjela biti ni osobito tvrda ni meka i ne biste se smjeli pretjerano naprezati da biste ispraznili crijeva.

Neki o takvim stvarima ne mogu razgovarati ni s liječnikom!

Zato ćemo ovdje objasniti uzroke i simptome tvrde stolice i savjetovati vam kako je možete spriječiti i liječiti.

  • Premalo vlakana ili tekućine u prehrani,
  • nedostatak kretanja i tjelovježbe,
  • emocionalne i psihološke tegobe,
  • prevelike količine nekih lijekova…

… mogu dovesti do toga da imate tvrdu, zbijenu stolicu koja se teško ili bolno prazni.

Također se može dogoditi da se crijeva uopće ne isprazne i do tri dana kod odraslih, a čak četiri dana kod djece.

Zatvor probave

Kroničan zatvor je ponekad simptom ozbiljnijih poremećaja i bolesti.

To mogu biti:

  • dijabetes,
  • divertikulitis,
  • sindrom iritabilnog crijeva,
  • rak debelog crijeva,
  • Parkinsonova bolest,
  • multipla skleroza,
  • pa čak i depresija.

Većina slučajeva zatvora može se liječiti tako da se promijeni prehrana ili uzimaju blagi laksativi.

Kod težih ili kroničnih slučajeva vaš liječnik će provesti pretrage kako bi provjerio postoje li drugi uzroci ili bolesti.

No postoje testovi s kojima možete sami otkriti vaše bolesti, među ostalima i probleme s probavom.

Izliječite se sami:

  • u prehranu uključite namirnice koje sadrže više vlakana:

    sirovo voće i povrće, žitarice s mekinjama, kruh od cjelovitog zrna pšenice, sušeno voće poput grožđica, smokava i šljiva, kokice, orahe…

  • pjete svakodnevno po dvije litre tekućine

  • svaki dan prošetajte barem 30 minuta

  • prakticirajte redovitu dnevnu tjelovježbu (10-15 minuta)

  • izbjegavajte gazirana pića

  • ne potiskujte poriv za pražnjenjem crijeva

  • kada obavljate nuždu, odvojite dovoljno vremena da omogućite crijevima da se u cijelosti isprazne

  • popijte dva puta po tri decilitra tople mineralne vode

  • tri puta dnevno popijte po 2 decilitra toplog čaja od rosopasa

  • pijte sok od rotkve ili rasol od kiselog kupusa

  • stavite uvečer 5-6 suhih šljiva u 2 decilitra vode da odstoje preko noći.

    Ujutro na prazan želudac popijte vodu i pojedite šljive

  • pojedite pečenu jabuku u kombinaciji s kuhanom pšenicom, raži ili ječmom

  • pomiješajte 300 grama mljevenih suhih šljiva, 300 grama mljevenih suhih smokava, 300 grama tekućeg meda i 5 grama senina lišća.

    Uzimajte triput dnevno jednu malu čajnu žlicu.

  • masirajte trbuh u kružnim pokretima, u smjeru kazaljke na satu

Ako vjerujete u alternativu i astrologiju, a rođeni ste u znaku Djevice, morate posebno paziti na trbuh, tanko crijevo, zatvor i probavu.

Savjeti travara

Skupljajući s majkom odmalena ljekovito bilje i slušajući savjete starijih, travar Pero Antičević zabilježio je mnoge recepte i savjete koje je u dvadesetak godina isprobao i u praksi.

  • Za tvrdu stolicu, koju on naziva i slabom probavom, dobro je piti čaj od vodopije.

Svakog jutra, prije bilo kakvog drugog jela, treba popiti jednu šalicu čaja od vodopije.

  • Ako živite u prirodi, ili kad dođete na selo, raspitajte se ima li u blizini izvor pitke vode.

Za probavu je dobro ujutro, natašte, popiti čašu izvorske vode.

  • Antičević predlaže da sami napravite pripravak koji je dosad svima pomogao kod tvrde stolice.

Pola kilograma smokava dobro operite i sameljite u stroju za mljevenje mesa.

Dodajte pet grama brašna od sene i sve zajedno dobro zamijesite, kao tijesto.

Od smjese napravite nekoliko hljebova veličine jedne kobasice.

Svaku od tih “kobasica” zamotajte u foliju i spremite u hladnjak.

Svakog jutra pojedite jednu takvu “kobasicu” prije drugog jela.

Terapiju nastavite dok se probava ne uravnoteži.

Nemojte zanemariti ove simptome, zato saznajte kako ćete znati hoćete li imati probleme s proljevom ili zatvorom.

Također, ako imate zatvor, isprobajte recepte vegetarijanske kuhinje koje vam preporučujemo na ostalim stranicama portala pa ćete riješiti svoj problem.

Recepte iz članka “Zatvor probave možete izliječiti sami uz ove savjete travara” pošaljite prijateljima koji imaju slične probleme:

Napišite vaše mišljenje!

pogledaj sve komentare

Vaša email adresa neće biti objavljena, i nećemo ju dijeliti sa trećim osobama. *

Pretplatite se naš newsletter